Tips om nieraandoeningen te voorkomen
Hoe vaak heb je gevraagd naar de gezondheid van je niertjes? En zo ja, welke stappen hebt u ondernomen om uw nieren te beschermen, te verzorgen of te zuiveren? De waarheid is dat we ons niet zoveel zorgen om hen maken als voor andere organen, zoals bijvoorbeeld het geval is van het hart of de lever, totdat een aandoening of ziekte de eerste symptomen begint te veroorzaken. Een goed voorbeeld is de pijnlijke krampen veroorzaakt door de gevreesde nierstenen. Maar de waarheid is dat In de meeste gevallen is de nieraandoening erg traag, bijna zonder symptomen.
In het specifieke geval van de nieren bestaan ze uit twee bonenachtige organen, die zich in de achterkant van de buikholte bevinden, in het bijzonder net boven de taille.
Zijn grootte? Ze bereiken meestal ongeveer 13 centimeter lang en 8 centimeter breed. En een van de belangrijkste functies valt juist op als de instanties die verantwoordelijk zijn voor het elimineren van afvalstoffen uit ons lichaam, die eigenlijk afkomstig zijn van het normale metabolisme van al die voedingsmiddelen die we eten.
Wat is een nieraandoening? Wat is het?
Vanuit een medisch oogpunt, nierziekte het staat bekend onder de naam nefropathie. Zijn evolutie is enigszins variabel, omdat het de functie van de nieren abrupt kan beïnvloeden of heel weinig, terwijl in andere gevallen het misschien geen genezing heeft en de schade de neiging heeft zijn loop te nemen, of zelfs een deel of praktisch alle van de -functie.
Medisch gezien verwijst nefropathie naar de ziekte, beschadiging of pathologie in de nieren, voorheen bekend als nephrosis.
Over hun symptomen is het waar dat, omdat de nieren veel en voortdurend werken om haarproblemen te compenseren, de realiteit is dat een nieraandoening meestal geen symptomen veroorzaakt totdat alle nierfunctie bijna is verdwenen. Wat meer is, als zijn tekens verschijnen, ze zijn niet zo specifiek, de meest voorkomende is de ophoping van vloeistoffen (vochtretentie). Dit is wat er bijvoorbeeld gebeurt met chronische nierziekten, die in de vroege stadia geen symptomen veroorzaken.
Maar als het een acute nierziekte is, zijn de symptomen duidelijk: bloed in de urine, vochtophoping, verhoogde bloeddruk en moeilijke of moeilijke ademhaling.
Tips voor de preventie van nierziekten
Zorg voor eten
Het volgen van een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet is essentieel om voor onze nieren te zorgen en elke nierziekte te voorkomen. Het zijn ideale verse voedingsmiddelen rijk aan water, vitamines en mineralen. Onder de meest geschikte kunnen we de bosbessen, de meloen, de watermeloen, de selderij, de asperges en de aubergines noemen.
Het is ook erg belangrijk volg een eiwitarm dieet, aangezien ze van fundamenteel belang zijn voor ons lichaam (ze moeten tussen de 10 en 35% van de dagelijkse calorieën bevatten), een overmatige consumptie vereist van onze nieren een extra inspanning voor hun eliminatie, vooral als het eiwitten van dierlijke oorsprong zijn.
daarom het is raadzaam om de eiwitten van dierlijke oorsprong te verminderen en niet te overschrijden in hun consumptie.
Verminder zoutverbruik
Gewoonlijk voegen we zout toe aan elk gerecht dat we eten, vooral wanneer we het in de keuken bereiden. Als we eraan toevoegen dat het voedsel dat we elke dag consumeren, al de hoeveelheid natrium bevat die ons lichaam nodig heeft en een dag nodig heeft, is de realiteit duidelijk: we consumeren buitensporige hoeveelheden.
Het resultaat is dat natrium veroorzaakt extra inspanningen voor de nieren, dat het verblijf in de tijd de goede werking ervan ernstig kan beïnvloeden. Een overschot aan natriuminname kan bijvoorbeeld het optreden van hoge bloeddruk beïnvloeden.
Regelt de glucosespiegels en bloeddruk
Wist u dat een hoog niveau van glucose in het bloed ervoor zorgt dat de nieren veel bloed lekken? Het is een extra werk dat de kleine bloedvaten (haarvaten) kan beïnvloeden die als filters werken, zodat door de jaren heen eiwit in de urine verloren gaat (microalbuminaria) en het uiterlijk van een nefropathie kan veroorzaken.
Als u diabetes hebt, is het van vitaal belang om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden, omdat het volgen van een strikte controle van de glucose op een derde manier het risico vermindert om eiwitten in de urine te verliezen.
Hetzelfde geldt voor de hypertensie. De sleutel is om altijd te proberen de bloeddruk onder 130-139 / 85-89 mm Hg (systolisch / diastolisch) te houden, omdat Hoge bloeddruk is een gezondheidsrisicovooral als de bloeddruk niet onder controle is, omdat dit de nieren ziek kan maken chronisch nierfalen. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsniertjes
