Tips om voor de lever te zorgen
de lever Het is een van de belangrijkste organen van ons lichaam, voornamelijk als gevolg van het grote aantal belangrijke functies dat gedurende de dag wordt uitgevoerd, en dat ons in staat stelt veel goede gezondheid te genieten.
Met betrekking tot hun eigen land functies van de leverwe vinden dat het een nuttig orgaan is om het bloed van gifstoffen te zuiveren en werkt samen met de galblaas bij de vertering van vetten, onder anderen.
Gezien het belang ervan, is het essentieel om een aantal specifieke richtlijnen of gewoonten te volgen die helpen wanneer zorg voor de lever, een vraag die -voor een groot deel- veel helpt bij het volgen van een gezond dieet, rijk aan vers fruit en groenten en het vermijden van alcohol, een grote vijand van de lever.
En is het zo dat ziektes zoals leververvetting die zo vaak voorkomt, met de toename van overgewicht en obesitas een van de grootste vijanden kunnen zijn.
Hoe om te zorgen voor de lever
- Drink geen alcohol. Het is een van de grootste vijanden voor de juiste gezondheid van de lever, omdat het een van de meest voorkomende ziekten kan veroorzaken: alcoholische leververvetting.
- Vermijd overgewicht en obesitas: ze zijn niet alleen schadelijk voor de lever, maar ook voor onze gezondheid. Bovendien kunnen ze het uiterlijk van veroorzaken leververvetting, een ziekte die niet goed wordt behandeld, kan evolueren naar cirrose en leverkanker. Als u leververvetting heeft, kunt u de tips helpen om vet in de lever te elimineren.
- Eet altijd vers, gezond en natuurlijk voedsel. Zowel fruit als verse groenten zullen je veel helpen.
- Neem dagelijks tussen de 1,5 en 2 liter water. Het helpt je lichaam om de toxines die het niet nodig heeft te elimineren, en de lever om zijn functies goed uit te voeren (waaronder de juiste zuivering van vetten).
- Het is raadzaam om de lever minstens één keer per jaar te zuiveren, vooral met de komst van de herfst.
- Neem infusies die helpen om de lever te verzorgen. De paardenbloem is ideaal.
- Zowel silymarine als mariadistel zijn nuttig bij de zorg voor de lever.
- Eet overvloedig en overvloedig.
- Gerechten te vet of pittig.
- Drink alcohol
- Drink weinig water.
