Trucs om te laten leeglopen in de zomer

Zoals we in een vorig artikel al vermeldden, met de komst van de zomer maken veel mensen zich zorgen over het verzorgen van hun figuur, en om iets meer naar gezonde aspecten te kijken die van grote hulp kunnen zijn.

Deze remedies variëren van afslankoefeningen, hoe verder te gaan afslankende diëten (die moet worden aangegeven door een geschikte professional die deelneemt aan verschillende individuele factoren van elke persoon).

Maar er is geen twijfel over mogelijk dat een van de meest irritante problemen in de zomer dat is vochtretentie. Hier zijn enkele tips en trucs die je kunnen helpen laat jezelf in de zomer leeglopen.

Tips en trucs om jezelf te laten leeglopen in de zomer

Onder de trucs en meest geschikte tips om te laten leeglopen (zowel in de zomer als de rest van het jaar), vinden we het volgende:

eten fruit Het is heel goed, want naast vitamines en mineralen heeft het veel water. Natuurlijk, consumeer het alleen, en tussen de maaltijden, nooit na hen als een dessert.
Kauw goed en doe het langzaam. Op deze manier vermijdt u inslikken van lucht.
Meng geen vet voedsel met zetmeel (zoals rijst of aardappelen) of meel met zuren.
Je moet ten minste 30 gram vezels per dag innemen, wat je helpt te voorkomen of te bestrijden constipatie.
Je moet altijd overvloedige en te sterke maaltijden vermijden, omdat ze de spijsvertering vertragen en de opname van vet voedsel bevorderen.

Afbeelding | Zitembe Beauty Tips Dit artikel is uitsluitend voor informatiedoeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicszomer