Vitaminen voor de winter
Nu is er nog maar heel weinig over voor de officiële komst van de winter (U kunt meer weten over de winter start), het lijdt geen twijfel dat het een zeer goed idee is om enkele basisrichtlijnen te kennen die ons helpen om voor onze gezondheid te zorgen tijdens dit koude seizoen van het jaar.
Bijvoorbeeld verdediging verhogen Het is praktisch noodzakelijk als we niet snel ziek willen worden van verkoudheid of griep; ziekten, overigens, zeker gebruikelijk tijdens deze maanden.
Er zijn ook een reeks van zorg voor de winter even nuttig en aanbevolen, op basis van de follow-up van een specifiek dieet of specifieke voeding.
In dezelfde zin kunnen we ook bepaalde kiezen vitaminen voor de winter die ons helpen om juist in deze tijd van het jaar voor onze gezondheid te zorgen en onze gezondheid te beschermen.
Vitaminen voor de winter
- bètacaroteen: Het wordt vitamine A en we kunnen het vinden in natuurlijke voedingsmiddelen met rood of geel pigment, zoals het geval is voor wortels, tomaten of paprika's.
- Vitamine C: Omdat het niet minder kan zijn, is het een vitamine die de verschijning van de kou helpt voorkomen, omdat het de capaciteit van het immuunsysteem vergroot. U kunt meer weten over de Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C.
Praktisch, als u op de juiste manier wilt bijdragen aan het organisme vitaminen voor de winter, het beste wat je kunt doen, is een gezond dieet handhaven en volgen, rijk, vooral, in fruit en groenten. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsvitaminen
