Vitaminen om de huid voor te bereiden op de zon
Het goede weer nadert en hoewel het al in het voorjaar iets heet gaat maken, zijn er nog een paar maanden te gaan tot officieel één van de langverwachte seizoenen van het jaar voor velen komt: de zomer.
Maar om er volledig van te kunnen genieten en vooral om zon te krijgen en goed te kunnen bruinen, moet je rekening houden met enkele basistips en richtlijnen, en aan de slag gaan vanuit de lente zelf.
Juist vanwege dit probleem, weten we dat het hebben van een correcte bijdrage van vitaminen het is van vitaal belang om een gezond en gezond leven, maar je zult toch niet weten dat er een reeks zeker is goede vitaminen om de huid in de zon voor te bereiden.
Vitaminen voor de huid naar de zon
Een van die belangrijkste vitaminen voor wanneer we willen beginnen met het vangen van de zon is het caroteen, een provitamine A die het vermogen heeft om te worden vitamine A wanneer het lichaam het nodig heeft.
Niet tevergeefs, caroteen is een van de meest effectieve beschermers tegen vrije radicalen en veroudering, terwijl het helpt onze huid te beschermen tegen ultraviolette stralen.
Bovendien zijn zowel vitamine C als Vitamine E Ze helpen ook om onze huid te beschermen als het gaat om zonnebaden, en zelfs vitamine B.
Natuurlijk zijn er ook enkele zonneschermen die ons nog meer zullen beschermen, zoals de omega 3, die we kunnen vinden in de blauwe vis.
Vergeet niet dat u de nodige dagelijkse hoeveelheden van deze vitamines kunt inslikken door groenten en fruit te consumeren die rijk zijn aan deze vitamines (of zelfs vruchtensappen), hoewel we ook specifieke en verrijkte preparaten op de markten kunnen vinden. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsvitaminen
