Wat is bloeddruk en hoe meet je het gemakkelijk thuis

Begrijpen wat is hypertensie, en vooral wat het betekent in termen van risico's en gevolgen voor onze gezondheid, is het noodzakelijk om te informeren naar wat precies het is bloeddruk, omdat we in veel gevallen praten over hoge bloeddrukniveaus zonder te weten wat het betekent.

De waarheid is dat de hoge bloeddruk Het wordt een vrij veel voorkomende ziekte, die dagelijks miljoenen mensen over de hele wereld treft. In de meeste gevallen lijkt dit een gevolg van het lange tijd volgen van ongezonde gezondheidsgewoonten.

Terwijl het op andere momenten ontstaat als gevolg van een specifieke ziekte, zoals bijvoorbeeld voorkomt bij veelvoorkomende chronische aandoeningen zoals het geval van suikerziekte.

Wat is de bloeddruk?

Het is ook bekend als veneuze druk of gewoon bloeddruk. In feite kunnen al deze denominaties zeer nuttig zijn als het gaat om het ontdekken van wat het is, nuttig zijn om precies te ontdekken wat het is, zonder naar een gespecialiseerde medische encyclopedie te hoeven gaan.

Kortom, we zouden de bloeddruk kunnen definiëren als de kracht die het bloed uitoefent tegen de verschillende wanden van de slagaders. Het wordt meestal verward met bloeddruk (TA), die echter bestaat in de druk die de verschillende bloedvaten uitoefenen op het circulerend bloed; dat wil zeggen, bloeddruk is echter de manier waarop onze slagaders reageren op de druk die wordt uitgeoefend door de bloedvaten.

Deze bloeddruk is even fundamenteel als essentieel, omdat dankzij het bloed kan circuleren door bloedvaten, het leveren van zuurstof en voedingsstoffen aan alle organen en weefsels van ons lichaam, zodat ze goed kunnen functioneren.

In feite bloeddruk wordt bepaald door het volume en de kracht van het gepompte bloed, naast de flexibiliteit en grootte van onze slagaders.

In het specifieke geval van bloeddruk heeft het twee hoofdcomponenten: aan de ene kant vinden we degene die bekend staat als systolische bloeddruk, wat overeenkomt met de maximale waarde van de bloeddruk juist wanneer het hart samentrekt (systole), in het geval van het drukeffect dat bloed uitoefent wanneer het uit het hart wordt uitgeworpen op de wand van bloedvaten.

Aan de andere kant vinden we de diastolische bloeddruk, wat overeenkomt met de minimumwaarde van de bloeddruk, net als het hart ontspant na een samentrekking, ter voorbereiding op het vullen met bloedsomloopbloed (tussen hartslagen). Het verwijst precies naar het drukeffect dat bloed op de vaatwand uitoefent.

Met andere woorden, terwijl het bovenste getal (systolische bloeddruk) de maximale druk vertegenwoordigt die is uitgeoefend wanneer het hart samentrekt, vertegenwoordigt het lagere aantal (diastolische bloeddruk) de druk die bestaat in de slagaders wanneer ons hart is in rusttoestand.

Daarom, wanneer we de bloeddruk meten, wordt deze meestal uitgedrukt met twee getallen gescheiden door een koppelteken: de eerste komt overeen met de systolische druk, terwijl de tweede overeenkomt met de diastolische druk. Overigens, degene die bekend staat als pols druk is het verschil tussen systolische en diastolische druk.

Wist je dat de bloeddruk continu verandert? Niet alleen onze gezondheidstoestand en onze eigen fysieke staat beïnvloeden het.

Andere factoren, zoals de fysieke activiteit die we op die momenten uitvoeren (of die we een paar minuten eerder hebben uitgevoerd), het dieet dat we volgen, onze emotionele toestand, of we bepaalde medicijnen gebruiken of de temperatuur van onze lichaam ... en zelfs de positie die we hebben op het moment van meting.

Normale waarden van de bloeddruk:

Normale bloeddruk: 119/79 of minder.
Hoge bloeddruk (hypertensie): 140/90 of meer.
prehypertension: Tussen 120 en 139 voor het hoogste aantal. Of tussen 80 en 89 voor het laagste nummer.

Bron: Medlineplus

Hoe wordt de bloeddruk gemeten?

Bloeddruk wordt altijd gemeten als we zitten, met één arm op de tafel, die een beetje gebogen moet zijn zodat deze zich op hetzelfde niveau als het hart bevindt.

Daarnaast is het belangrijk dat de mouwen van het shirt comfortabel worden opgerold en dat de bovenarm onbedekt is.

Als de druk wordt gemeten door een medische professional, zal de specialist de bloeddrukmeter omsluiten, strak rond de bovenarm, ongeveer 2,5 centimeter boven de elleboogplooi.

Dan zal hij de polsslag palperen om de belangrijkste slagader in de elleboog te lokaliseren, nu het hoofd van de stethoscoop erop, net onder de bloeddrukmeter. Sluit nu de klep op de rubberbal van de inflator en druk deze snel samen om de bloeddrukmeter op te blazen totdat de meter 30 mmHg boven de normale systolische druk komt (als dit niet bekend is, blaast deze op tot 210 mmHg).

Daarna gaat de klep iets open, waardoor de druk geleidelijk afneemt, waarbij het niveau in de meter wordt geregistreerd terwijl naar het geluid van de bloedpuls wordt geluisterd (dit is de systolische druk).

Terwijl de lucht blijft uitkomen, verdwijnen de geluiden, zodat wanneer het geluid volledig is verdwenen, het exacte punt waarop dit gebeurt (dit is de diastolische druk) wordt vastgelegd.

En als u uw bloeddruk thuis wilt meten

Als u thuis uw bloeddruk wilt meten, is het raadzaam eerst de volgende basistips te overwegen:

Het is essentieel dat u een bloeddrukmeter bij u thuis hebt.
Neem de meting 's morgens en' s nachts, bij voorkeur op een lege maag en vóór het avondeten.
Probeer altijd de arm te kiezen die de hoogste cijfers heeft.
Plaats de manchet twee of drie centimeter boven de elleboog.
Probeer je spanning niet te meten als je nerveus bent.
Gebruik een krant om de druk te meten.
Als u de druk op wilt nemen, herhaalt u twee of drie keer om te controleren of de gegevens die in de eerste zijn verkregen correct zijn.
Zit op een plek waar je je prettig voelt.

Als je ze eenmaal in je hoofd hebt, heb je als je een digitale bloeddrukmeter hebt, de waarheid dat de spanning eenvoudig kan worden gemeten.

Om dit te doen, moet je gewoon de stappen volgen die we hieronder aangeven:

Zit op een comfortabele plek.
Plaats de manchet twee of drie centimeter boven de elleboog (bedenk dat u altijd dezelfde arm gebruikt).
Schakel de bloeddrukmeter in. Het is belangrijk dat u kalm bent, zodat de maat zo correct mogelijk is.
Blijf ontspannen terwijl de bloeddrukmeter je bloeddruk meet.
Klaar, dat is alles.

Als u wilt, richt u de meting en herhaalt u het proces opnieuw, zodat u zeker weet dat de eerste waarde correct was. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.