Wat is de oorsprong van obesitas en preventie
De WHO en andere gezondheidsgerelateerde organisaties uitten hun alarm enkele jaren geleden, nadat de incidentie van zwaarlijvigheid op grote schaal wereldwijd was toegenomen. In feite zeggen de gegevens van de WHO dit, omdat in 2014 ongeveer 13% van de volwassen bevolking van de wereld (11% van de mannen en 15% van de vrouwen) zwaarlijvig was.
Obesitas treft nu al meer dan 600 miljoen mensen in de wereld en in Spanje neemt ook het aantal mensen dat hieraan lijdt toe, vooral onder kinderen. Alle preventie is klein om het probleem te verzachten en de ontwikkeling van meer ernstige ziekten als gevolg van obesitas te voorkomen. 
Gevolgen van de ziekte
Uit de WHO-onderzoeken komt naar voren dat de ziekte zowel vrouwen als mannen treft en niet alleen uit geïndustrialiseerde landen. Terwijl in deze de zwaarlijvige talrijk zijn, zijn er ook in andere landen, en dat mannen hebben de neiging om hogere percentages van overgewicht hebben, maar vrouwen hebben iets hogere tarieven van obesitas.
de gevolgen van obesitas ze vormen een zeer belangrijk risico voor de gezondheid, omdat het cholesterol verhoogt, hart- en vaatziekten verhoogt, diabetes verhoogt, hypertensie, hersengerelateerde en ook ernstige chronische ziekten.
Mogelijke oorzaken
Er zijn bepaalde oorzaken, sommige interne en andere externe oorzaken die worden veroorzaakt door slechte eetgewoonten en begroeting in het algemeen.
De genetica
Een van de essentiële factoren om zwaarlijvig te worden is genetica, omdat sommige studies hebben geconcludeerd dat minder dan 10% van de kinderen van dunne ouders zwaarlijvig is en dat meer dan 80% van de kinderen van wie de ouders zwaarlijvig zijn, ook zwaarlijvig zijn. De correlatie tussen ouders en kinderen is erg belangrijk, maar dat betekent niet dat dit niet kan worden voorkomen, zowel voor ouders als voor kinderen.
Een slecht dieet
Een andere directe factor die verantwoordelijk is voor het ontwikkelen van obesitas is gerelateerd aan voeding. Een slecht dieet geeft de voorkeur aan het feit dat iemand obesitas kan krijgen en dit gebeurt meestal met de overvoeding die vooral in ontwikkelde landen voorkomt. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten en suikers zijn in grote mate verantwoordelijk voor obesitas. Een dieet rijk aan fruit, groenten en vis kan de ziekte voorkomen.
Slechte algemene gewoonten
Geïndustrialiseerde samenlevingen hebben veel stimuli (televisie, videospellen, internet) om enigszins sedentaire gewoonten vast te stellen. Dit is van directe invloed op kinderen die uren achter deze schermen zitten, wat ongezonde gewoonten, de belangrijkste oorzaken van obesitas, bevordert. Sport en een gezonde levensstijl vormen de basis voor overgewicht. 
Psychologische beperkingen
Veel obesitas ontwikkelen zich door de invloed van het centrale zenuwstelsel. Er zijn veranderingen in het metabolisme van serotonine en inname via de voeding, stress, angst en anderen waardoor veel mensen uiteindelijk meer dan nodig eten. Het is noodzakelijk een adequate behandeling.
Preventie van obesitas
Goede voeding helpt bij het voorkomen van obesitas. Het is van vitaal belang om te vertrouwen op een dieet dat bestaat uit groenten en fruit, maar ook peulvruchten, volle granen en noten; behalve vis en wat rood vlees.
Het is beter om de verwerkte en die voedingsmiddelen achter te laten die koolhydraten, vetten en suikers bevatten. Op dezelfde manier dat we dranken moeten reguleren, dat wil zeggen, vervangen door water of natuurlijke sappen, gas frisdranken en andere die cafeïne bevatten.
Een andere maatregel is om een dagelijkse fysieke activiteit uit te voeren. Lichaamsbeweging en wekelijkse sporten helpen om gezonder te leven. Dit is niet alleen thuis, maar ook op de werkplek mogelijk.
Kinderen moeten één uur per dag trainen en nu hebben ze het gemakkelijk met de hoeveelheid sport die ze kunnen doen. Als er geen tijd is, moet gezond leven worden aangemoedigd door te lopen, rennen, trappen te lopen en op een algemene manier te bewegen. 
Als obesitas gerelateerd is aan de psyche, moeten we een behandeling krijgen om te weten wat de factoren zijn die ervoor zorgen dat iemand te veel eet.
Dit houdt ook het gebruik van medicijnen in, die door de arts moeten worden voorgeschreven, maar neem nooit medicijnen die dienen om af te vallen, omdat dit ernstige gevolgen kan hebben. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicszwaarlijvigheid
