Wat te doen om de griep te genezen: 3 natuurlijke tips om uw symptomen te verlichten
We staan aan de vooravond van een nieuwe vaccinatiecampagne. En het is dat, elk jaar, tussen de maanden oktober en november bekend wordt als vaccinatie tegen griep, die bestaat uit het toedienen van het griepvaccin aan bepaalde groepen die als "risico" worden beschouwd, die het risico lopen om complicaties te krijgen in geval van griep, en vooral door mensen die in contact zijn met deze groepen hoog risico
Zo wordt bijvoorbeeld vaccinatie aanbevolen voor mensen ouder dan of gelijk aan 65 jaar, mensen jonger dan 5 jaar die een hoog risico hebben op complicaties door de griep en degenen die het kunnen overdragen aan anderen met een hoog risico op presenteren complicaties. 
Maar we mogen niet vergeten dat het virus dat deze luchtweginfectie veroorzaakt, in staat is variaties in zijn oppervlakte-antigenen te lijden, wat het uiterlijk van nieuwe virussen impliceert. Daarom moet het vaccin elk nieuw seizoen worden bijgewerkt en jaarlijks worden toegediend.
Wat is de griep?
Zoals je zeker weet, De griep bestaat uit een acute infectieziekte die de luchtwegen aantast als gevolg van de infectie van een virus behorende tot de familie van Orthomyxoviridae, waarvan er in totaal drie influenzavirussen zijn: A, B en C.
De belangrijkste zijn type A- en B-virussen, terwijl de eerste de hoofdoorzaak is van de verschillende influenza-epidemieën die zich elk jaar voordoen, type B-influenzavirus treedt meestal op bij veel meer gelokaliseerde uitbraken. Type C-virus veroorzaakt geen epidemieën, het veroorzaakt alleen infecties met milde klinische symptomen of zelfs zonder symptomen.
Het wordt beschouwd als een belangrijk gezondheidsprobleem, voornamelijk ontleend aan de mortaliteit die de neiging heeft zowel direct als indirect te veroorzaken, en de complicaties die het veroorzaakt.
Wat zijn de symptomen?
Hoewel het in het begin gebruikelijk is om de griep met een verkoudheid te verwarren, moeten we dat in gedachten houden griepsymptomen hebben de neiging ernstiger te zijn dan die veroorzaakt door koude virussen. In feite, slechts een paar uur na infectie, zal onze luchtwegen verstopt en ontstoken zijn. 
Het is normaal om te verschijnen koorts van plotselinge vorm, malaise en koude rillingen, die gepaard gaan met hoofdpijn, keelpijn, spierpijn, droge hoest, verstopte neus, verlies van eetlust en algemene malaise.
Koorts en spierpijn en ongemak duren meestal tussen de 3 en 5 dagen, terwijl congestie en het gevoel van vermoeidheid (of een gebrek aan energie) tot 2 weken kunnen duren.
Natuurlijke tips om griepsymptomen te behandelen en te genezen
Infusie van gember
de gember Het is een natuurlijk voedsel met prachtig pijnstillende en antipyretische eigenschappen, wordt een uitstekende optie in geval van griep, omdat het helpt om het ongemak en de spierpijn te verlichten, en het is ook nuttig om de koorts te verminderen. 
De voorbereiding van een infusie van gember Het is echt heel simpel. Je hoeft alleen maar een beetje gember te splitsen, te schillen en goed te hakken. Doe water in een pan en voeg aan het koken de fijngehakte gember toe, dek af en laat 3 minuten koken. Zet na deze tijd het vuur uit, dek af en laat nog 5 minuten rusten. Rechtzetten en drinken.
Als je toevoegt honing en citroen Het zal een ideale drank worden naast het onaangename gevoel van de keel.
Eucalyptus dampen
de eucalyptus Het is een prachtige medicinale plant, erkend voor zijn slijmoplossend eigenschappen. Dat wil zeggen, een interessante optie in geval van griep en verkoudheid met verstopte neus en irritatie van de keel, omdat het helpt bij het openen van de luchtwegen en het ontstoppen van onze neus, maar het verlicht ook de irritatie. 
Om de dampen voor te bereiden, moet je gewoon water in een pan doen en laten koken. Leg dan eucalyptusbladeren en laat het water 5 minuten koken. Zorg er dan voor dat je jezelf niet verbrandt, leg een bord op een tafel en op de pan. Doe een handdoek op je hoofd en probeer alle stoom op te vangen, adem het in. Natuurlijk moet je oppassen dat je niet verkouden wordt.
Knoflook, honing en citroenthee
Het is goed mogelijk dat je al weet dat de knoflook Het is een krachtig voedsel, met ongelooflijk antiseptische eigenschappen dankzij de aanwezigheid van allicine, een stof die het een ongelooflijk nuttige optie maakt Bestrijd de symptomen van griep en verkoudheid. 
Hoewel het ideaal zou zijn om het rauw te consumeren door het te kauwen, is het mogelijk dat deze optie slecht in je maag valt of dat alleen de sterke smaak het niet ondersteunt. In dat geval moet je gewoon een thee maken.
Hoe? Heel eenvoudig: een teen knoflook heel goed, doe het equivalent van een kopje water in een pan en als het kookt voeg je het gehakte teentje knoflook toe. Laat 5 minuten koken.Zeef en voeg wat vers geperst citroensap en honing toe.
Andere tips om in gedachten te houden
Naast de 3 natuurlijke tips die we u hebben aangegeven, zijn er nog andere bijzonder nuttige en fundamentele tips die u van grote hulp zullen zijn. Ze zijn de volgende:
- Blijf rusten en probeer zoveel mogelijk te rusten.
- Drink veel vocht, vooral water en natuurlijke vruchtensappen.
- Kies ook voor infusies en thee, soepen en bouillon.
- Vermijd antibiotica tenzij uw arts ze voorschrijft. Vergeet niet dat de griep wordt veroorzaakt door een virus, niet door bacteriën.
- Vermijd zelfmedicatie, alleen het nemen van medicijnen zoals paracetamol indien nodig (bijvoorbeeld om koorts te verminderen of spierongemak te verlichten).
