Waarom wordt meer en meer bedreven? De ongelooflijke voordelen

de lopend Het is een sportactiviteit die de afgelopen jaren een "authentieke bloei" heeft doorgemaakt. Om je een idee te geven, zijn marathons bijna verdrievoudigd in veel steden in heel Spanje. In Madrid is het aantal deelnemers gestegen van 8.500 naar 24.000 mensen en op andere plaatsen zoals Valencia zijn bijna 18.000 hardlopers geregistreerd in slechts één race, cijfers die opnieuw laten zien dat hardlopen de nieuwste mode is.

Om al deze redenen hebben we het erg interessant gevonden om je enkele wortels te vertellen van het succes van deze sport die steeds meer volgers over de hele wereld wint. Zeker als je ze leest, trek je een legging aan, zet je je schoenen vast en ga je de wereld opeten!

De ongelooflijke voordelen van hardlopen

Het kost geen geld

Het lijkt misschien dwaas, maar de waarheid is dat dit een van de belangrijkste oorzaken is die er zijn op het moment van hardlopen. En dat is het, om het in de praktijk te brengen zal het niet nodig zijn om zelfs maar één euro uit te betalen. Met de economische crisis waarin we hebben geleefd, waren veel mensen op zoek naar sport zonder een sportschooltoeslag te betalen, wat het meest beledigend kan zijn, afhankelijk van waar we wonen.

Tijdens het uitvoeren, bestaat dit probleem niet. We moeten gewoon heel goed nadenken waar we naartoe willen, en van daaruit kunnen we zo lang als we willen lopen zonder echt op niets anders te wachten. Daarom is het zonder meer duidelijk dat deze sport een echt eenvoudige en economische manier is om te oefenen en in vorm te zijn tijdens de 365 dagen van het jaar.

Help ons om onze problemen te omzeilen

Bij het uitvoeren van elk type oefening geven we endorfines vrij, wat algemeen bekend staat als de geluksklier. Hetzelfde gebeurt met hardlopen en aan het einde van elke route of fase, we voelen ons zeker beter zowel fysiek als psychologisch. Geconfronteerd met deze situatie, zijn er meer en meer mensen die behalve in vorm willen zijn, via hardlopen, ook op zoek zijn naar een manier om zich los te maken van al hun problemen, ongeacht hun reikwijdte.

In feite Talloze wetenschappelijke studies beweren dat sportbeoefening helpt alle soorten stress en depressie te bestrijden, ziekten die helaas meer aanwezig zijn in onze samenleving vanwege de levensstijl die we leiden. En als we dit allemaal doen, sluiten we ons aan bij een gezond en uitgebalanceerd dieet, dan beter dan beter.

Het is een geweldige manier om te socialiseren en vrienden te maken

In het begin kunnen veel mensen besluiten om alleen te rennen zonder afhankelijk te zijn van anderen, omdat ze er de voorkeur aan geven volledig in hun eigen tempo te gaan. Ik weet echter zeker dat ze vroeg of laat een beetje van deze sport gaan proeven en het gaan doen met andere mensen die te maken hebben met hardlopen.

Van daaruit kunnen ze samen uitgaan, alternatieve routes uitstippelen en als het goed is, aanmelden voor marathons die een betere fysieke conditie vereisen. En zoals hier ook duizenden mensen samenkomen, want dankzij hardlopen kun je ook geweldige vrienden maken die van deze sport houden, die het zeker met plezier zullen doen om met jou te oefenen.

Om deze reden hardlopen is ook een geweldige manier om te socialiseren tijdens het sporten, iets dat het voor veel mensen tot een echte "manier van leven" heeft gemaakt.

Is het u opgevallen waarom hardlopen meer acceptatie geniet in alle uithoeken van de planeet? Nou, als dat het geval is, moet je gewoon beginnen met het te oefenen. Er gebeurt niets als u het op tijd en gedurende ongeveer 10-20 minuten doet. Als je het echt leuk vindt, weet ik zeker dat je vroeg of laat "de worm bijt" en we zijn ervan overtuigd dat je meer gaten zult vinden in je drukke schema om het te oefenen. topicsoefening

Why some of us don't have one true calling | Emilie Wapnick (Maart 2024)