Waarom het goed is om elke dag papaja te eten

de papaja Het staat bekend als een consumentenfruit van Midden-Amerikaanse oorsprong. Van de Carica papaya, een soort plant uit de familie van de caricaceae, heeft geschikte eigenschappen om de vertering van voedsel van moeilijke assimilatie te vergemakkelijken.

Dankzij het hoge gehalte aan papaïne (een enzymklasse exclusief voor papaja) is het gebruik van papaïne wijdverspreid in de voedingsindustrie vanwege de fysiologische en spijsverteringsvoordelen.

Het is inheems in de bossen van Mexico, Midden-Amerika en Noord-Zuid-Amerika; De papaja-plant wordt momenteel geteeld in de meeste landen van de intertropische zone van de wereld.

De papaja vestigt zijn grootste productie in India, met meer dan 4000 ton per jaar. De producerende landen die volgen zijn Brazilië, Indonesië, de Dominicaanse Republiek en Nigeria.

Geweldige eigenschappen van het eten van papaja elke dag

Het is eupéptico-digestivo, coadjutant van de cicatrization; ontstekingsremmend, anthelmintisch. De zaden zijn emmenagogue - een remedie die de bloedstroom van het bekken en de baarmoeder stimuleert en in sommige gevallen de menstruatie bevordert.

Het gebruik ervan draagt bij tegen ancylostomas-soorten van nematoden die ziekten veroorzaken die bekend staan als ancylostomiasis, larven die het lichaam binnendringen via de huid, ascaris-genus van ascide nematoden, parasitaire wormsoorten, Trichuris en strongyloides. Alle nematoden parasieten die het lichaam kunnen bevolken kunnen effectief worden bestreden na het gebruik en de consumptie van papaja en zijn componenten.

Het wordt ook sterk aanbevolen voor hypo-secretoire dyspepsie, voor de preventie van aderverkalking en trombusembolieën en ook voor darmparasitose. Typisch, papaja wordt gebruikt voor wonden en trofische ulceraties met inflammatoire of necrotische puin en ook voor steenpuisten.

Directe voordelen van papaja

De voordelen van papaja zijn uitgebreid en gevarieerd; Hieronder verwijzen we naar de belangrijkste:

Hoog voedingsgehalte

Het heeft een hoog gehalte aan vitamines B1, B2 en B3 (ook bekend als niacine), die het zenuwstelsel reguleren en ook het spijsverteringsstelsel reguleren. Het bevat ook vitamine A en C.

Aan de andere kant is het rijk aan mineralen zoals calcium, fosfor, ijzer, natriumzwavel, silicium en kalium. Daarnaast bevat het vezels, die de spijsvertering verbeteren, en heeft een lage calorische waarde, waardoor het ideaal is voor diëten (ongeveer 40 calorieën per 100 gram fruit).

Aanwezigheid van lycopeen

Het bezit lycopeen, waarvan is aangetoond dat het met name de incidentie van kankerachtige aandoeningen van de longen, prostaat en het maagdarmkanaal, cardiovasculaire en veroudering vermindert; Het voorkomt ook macula-degeneratiesyndroom, de belangrijkste oorzaak van blindheid door veroudering.

Weet je dat het omega-3 vetzuren bevat?

De spijsverteringskwaliteiten van papaja zijn welbekend, maar weet je dat het ook heel goed is voor het hart? Hoewel het bij velen niet volledig bekend is, heeft het omega-3, dat bestaat uit een set van in wezen meervoudig onverzadigde vetzuren.

Het interessante aan deze stof is dat mensen die niet uit andere elementen kunnen vervaardigen; Deze worden gevonden in weefsels van bepaalde vissen en in sommige plantaardige en fruitbronnen, zoals in papaja. Dat wil zeggen, het draagt bij aan de gezondheid van het hart.

Goed aanbod van vitamine E

Het heeft vitamine E die in vet oplosbaar is en een essentieel onderdeel is van het hemoglobine van rode bloedcellen, wat ook de bloedsomloop verbetert. Het heeft ook antioxiderende eigenschappen, eigenschappen van de ogen, draagt bij tot de preventie van de ziekte van Parkinson, reguleert het cholesterolgehalte, bevordert de haargroei en voorkomt dementie op oudere leeftijd.

Biedt papaïne

De schaal en het vlees bevatten een substantie, de bovengenoemde papaïne, die meerdere toepassingen heeft: om lever- en lendepijn te behandelen, wordt medisch gebruikt om de tussenwervelschijfpijn te verdrijven en als een voedingssupplement voor zijn vermogen om het spijsverteringsproces te bevorderen.

Andere ongelooflijke kwaliteiten van papaja

Naast de hierboven genoemde voordelen biedt het ook de volgende eigenschappen wanneer het dagelijks wordt gebruikt:

Versterkt de hartspier
Het beschermt de huid en het haar en bevordert ook de groei ervan.
Het heeft adstringerende eigenschappen.
Het helpt bij het behandelen van nerveuze problemen zoals hyperactiviteit, stress en / of slapeloosheid.
Het helpt bij de behandeling van obesitas.
Het kan een goede invloed hebben tijdens de zwangerschap.
Het neemt aanzienlijk toe in de tijd van bloedstolling, wat het risico op hart- en vaatziekten op een extreem laag niveau zal verminderen.

Papaya eten

Papaja kan zowel voedsel als fruit of vruchtensap zijn. Bij verschillende soorten gerechten en drankjes in vorm zoals papaya-shakes, papaja-crème, papaya-jam en papayasnoepjes krijg je een uitgebreider en gezonder menu in je dagelijkse leven.

Aan de andere kant papaja met yoghurt Het is een enorm bekend en populair dessert, dat ongelooflijke gezondheidsvoordelen biedt. Het is bijvoorbeeld ideaal vanuit een voedingskundig oogpunt, terwijl het helpt om de afweer te versterken en ook uitstekende eigenschappen biedt voor de darmtransit en onze spijsvertering.

Bovendien kunnen papaja's worden gegeten als ze rijp zijn; dit is wanneer ze geen enkel merkteken op de huid hebben dat aangeeft dat het van binnen kan worden beschadigd en ook groen (onrijp), afhankelijk van het specifieke gebruik dat zal worden gegeven. De papaja is een van de vruchten met het grootste aantal voordelen die na dagelijkse consumptie kunnen worden gebruikt. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsFruit Foods