Waarom het niet goed is om sinaasappelsap in een lege maag te nemen
Het lijdt geen twijfel dat sinaasappelsap een van de belangrijkste dranken is in het ontbijt van veel Spanjaarden, vooral wanneer we in het volle seizoen zijn (dat wil zeggen, van november tot juni). Sommigen begeleiden het met een goede koffie - die een echte tijdbom voor onze darmen kan worden - en anderen nemen het gewoon alleen, samen met toast met boter en jam.
Uitgaande van een eerdere gelegenheid waarin we dat hebben opgemerkt het is beter om hele sinaasappels te eten in plaats van sap, veel voedingsdeskundigen hebben lang de voordelen verdedigd van het consumeren van hele vruchten door ze in de vorm van sap binnen te krijgen.
De redenen, zoals we al eerder hebben gezien (en die we je aanraden te kennen door het lezen van de in de vorige regels geciteerde noot, vooral als je vaak sinaasappelsap heel vaak gebruikt), moeten fundamenteel doen met: de bijdrage van veel kleinere vezels - bijna nul - de opname van hun suikers zal sneller worden opgenomen, de hoeveelheid gegeten voedsel zal veel hoger zijn.
Maar het sap van sinaasappels heeft ook een contra-indicatie, zelfs als het belangrijker is, en dat is gerelateerd aan de gewoonte van veel Spanjaarden: wist je dat het is niet zo gepast om het op een lege maag te nemen, zoals u waarschijnlijk ooit hebt gedaan? We leggen uit waarom.
De belangrijkste contra-indicaties voor sinaasappelsap (of waarom het niet gepast is om het op een lege maag in te nemen)
Afhankelijk van het fruit dat we consumeren, is het waar dat sommige meer invloed hebben op ons spijsverteringsstelsel dan andere. Dus, bijvoorbeeld, terwijl sommige een choleretisch effect hebben en de afscheiding van gal verhogen door het te fluïdiseren, hebben anderen een duidelijk tegengesteld cholagogue-effect; dat wil zeggen, ze hebben de neiging om het ledigen van de galblaas te stimuleren.
In het geval van beide sinaasappels vanaf uiteraard de sinaasappelsap op een lege maag, heeft de neiging hetzelfde effect te veroorzaken. Ik bedoel, kan een plotselinge lediging van de galblaas veroorzaken, wat gepaard kan gaan met relatief vervelende symptomen zoals Maagklachten, zwelling, buikzwaarte en misselijkheid.
Om deze reden zijn er ook veel mensen die vrezen het sap van sinaasappelen te consumeren en het te vermijden, hoewel dit soort ongemak niet serieus is en eigenlijk het resultaat is van een echt heilzame actie voor ons lichaam.
Zoals we hieronder zullen zien, het gebruik van sinaasappelsap bij cholelithiase wordt niet aanbevolen, omdat het risico bestaat dat het een pijnlijke koliek veroorzaakt.
Het is niet geschikt in geval van cholelithiasis
Hoewel het medisch bekend is onder de naam cholelithiasis, is in de volksmond bekend bij veel mensen met de denominatie van galstenen(of alleen stenen in de galblaas).
Hun oorzaken zijn in feite gevarieerd, hoewel het in de meeste gevallen te wijten is aan de overmatige consumptie van vetten. Maar het is niet de enige: het kan ook ontstaan als gevolg van overgewicht en sedentaire levensstijl, diabetes, cirrose van de lever, infecties van de galwegen en een vrouw zijn (omdat ze meer mogelijkheden hebben dan mannen).
In het geval van cholelithiasis of het hebben geleden op een eerder tijdstip, het is niet raadzaam om citrusvruchten in een lege maag te consumeren, laat staan zijn sap. Ik bedoel, op een lege maag, omdat een lediging van de galblaas kan leiden tot een pijnlijke koliek.
Bovendien mogen we niet vergeten dat citroenzuur als aanzuigend middel fungeert als voorloper van urinaire oxalaten. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
