Waarom een ​​lepel olijfolie nemen met citroenvasten

We zouden kunnen zeggen dat het olijfolie is zonder enige twijfel een van de sterren van het Mediterrane dieet, dat in november 2010 werd uitgeroepen tot immaterieel cultureel erfgoed van de mensheid omdat het een adequate voedings- en dieetoptie is wat betreft de juiste voedingsbijdrage, voornamelijk gebaseerd op de consumptie van plantaardige producten, brood en andere granen, azijn en olijfolie zelf als het belangrijkste vet.

Zoals je zeker weet, olijfolie bestaat uit een voedsel van natuurlijke oorsprong geproduceerd uit de olijf (de vrucht van de olijfboom). In de markt kunnen we verschillende variëteiten vinden, afhankelijk van de omstandigheden die werden gevolgd bij de bereiding. Bij dit alles is de beste optie de extra vierge olijfolie (ook in de volksmond bekend als extra olijfolie), aangezien de olie niet wordt gewijzigd tijdens het productieproces, evenals de olijfolie van eerste persing. Om deze reden zijn deze twee opties meestal duurder vanuit een economisch oogpunt.

Over de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden, veel voedingsdeskundigen raad aan ongeveer 50 gram olijfolie per dag te nemen, wat gelijk staat aan ongeveer 3 eetlepels per dag van deze heerlijke vloeistof. Maar zoals we in een vorige notitie bespraken waarin we spraken over de prachtige relatie tussen olijfolie met citroensapWeet je dat hun kwaliteiten nog ongeloofwaardiger zijn?

Wat is de remedie om een ​​lepel olijfolie met citroen op een lege maag te nemen?

Sinds de tijd van onze grootmoeders is er een zeer populaire natuurlijke remedie bestaande uit Neem een ​​eetlepel olijfolie met een paar druppels citroensap, een traditionele remedie worden die vooral geadviseerd wordt om vasten in de ochtenden te consumeren, en een prachtige optie die ons helpt te genieten van de verschillende helende, preventieve en medicinale eigenschappen die ons zowel olijfolie als natuurlijk sap geven. citroen. In feite Het valt op door extreem eenvoudig te bereiden, en zelfs meer, om te consumeren.

Wat zijn de genezende en preventieve voordelen ervan?

de olijfolie remedie met citroen, wanneer geconsumeerd in vasten, biedt de volgende kwaliteiten:

  • Helpt bij het verlichten van constipatie: olijfolie werkt als een heerlijk natuurlijk laxeermiddel, vooral als het wordt geconsumeerd op een lege maag. Het is een uitstekende natuurlijke optie om constipatie te verzachten en te verlichten, vooral als constipatie mild is.
  • Krachtige ontgifting van het organisme: het is een ideale natuurlijke optie om ons lichaam te ontgiften en te zuiveren, aangezien zowel citroensap als olijfolie fungeren als twee krachtige ontgiftende en reinigende bestanddelen van het lichaam, met name zowel de lever als de galblaas.
  • Een ideale remedie in geval van hoog cholesterolgehalte: ofwel in het geval van hoge cholesterol of triglyceriden, het is een prachtige natuurlijke optie om hoge niveaus van vetten in het bloed te verminderen. In het specifieke geval van cholesterol is deze remedie ideaal om LDL-cholesterol te verlagen en HDL (of goede cholesterol) te verhogen.
  • Verlicht spijsverteringsproblemen: geconsumeerd op een lege maag is dit middel nuttig in het geval van maagzuur, maagpijn, zware spijsvertering of indigestie.

Hoe olijfolie te nemen met citroen?

De procedure is heel eenvoudig: vasten, je hoeft alleen maar een lepel extra vierge olijfolie in te brengen en een paar druppels citroensap toe te voegen (als je wilt, kun je de citroen verdelen en een beetje direct in de lepel persen. olijfolie).

Het is raadzaam om elke dag deze remedie te nemen, altijd vastend.

Afbeeldingen | iStock Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsolie

De ongelofelijke voordelen van knoflook en honing op de nuchtere maag (Maart 2024)