Waarom zou je niet zo'n perfectionist zijn?

Wanneer we ons afvragen welke eigenschappen ons waarschijnlijk vertegenwoordigen in het woord perfectionisme komen sommigen binnen. We zeggen het meestal ook met enthousiasme, met een impuls, maar zeker denken we diep van binnen, wat als het minder perfectionistisch zou zijn? Zou ik gelukkiger zijn? Zou ik weten hoe ik fouten makkelijker kan maken?

We weten dat het accepteren van fouten of tegenslagen niet bepaald de eenvoudigste taken is, en hoe veel meer perfectionisme we ook proberen te zijn, het is moeilijker om ze te accepteren. Als we het gevoel hebben dat een gebeurtenis of omstandigheid niet gebeurt zoals we hadden verwacht, hebben we waarschijnlijk het gevoel dat we niet alles onder controle hebben en beginnen vanaf dat moment de angsten en onzekerheden.

Ze hebben ons zeker verkocht dat we beter zijn als we absoluut alles controleren, maar zonder ons te realiseren dat onze eigen interne kruisweg daar begint. We stopten met onthouden wanneer het de laatste keer was dat we fout waren en leerden erover, maar we hebben alleen heel goed voor ogen hoe goed we de tafel, het eten of hoe goed we zijn met die persoon of in die baan hebben voorbereid.

Weten we echt wat 'perfectionisme' betekent?

We kunnen het precies definiëren als het constante houding die een persoon heeft, die de neiging heeft om perfectie te zoeken in wat het doet, het voor onbepaalde tijd verbetert zonder te overwegen het nooit af te maken.

Zonder erg diep te zijn weten we dat dit ons ertoe brengt om meer doelen te bereiken en een veronderstelde hogere persoonlijke voldoening, maar weten we wanneer te stoppen?

Zeker niet. Als we perfectionisten zijn, doet ons leven in spanning zich voortzetten. We voelen waarschijnlijk een grote angst en we beschouwen onszelf, wat gebeurt er als ik het niet snap? Wat als ik het mis heb? Wat zullen anderen van mij denken? We verliezen de aard van de mens om fouten te maken en de opleiding te verwerven die dat met zich meebrengt.

Natuurlijk zijn we snel in nood en ook kunnen we onze prestaties niet eens vieren, dan denken we alweer na over de volgende. We weten niet hoe we stil moeten zijn zonder iets te doen, het is hoe een voortdurende behoefte om iets te moeten doen, maar we voelen dat we tijd verspillen en we vergeten dat we onszelf verliezen.

Wat is goed om te weten?

Het is goed om het verschil te kennen tussen voortdurend eisen om dingen goed te doen of dingen te verbeteren wanneer je kunt, zonder angst of stress, wetende dat als we dat niet kunnen of op dat moment we daartoe niet in staat zijn, we nog steeds even waardevol en belangrijk zijn. Het is goed om te weten dat we onze waarde niet hoeven te schaden, maar in gedachten moeten houden dat we het tenminste hebben geprobeerd, zonder rekening te houden met wat het resultaat is geweest.

Het is goed om dat te weten perfectionisme maakt ons verliezen en lijden vele aspecten van ons leven. Je hebt toch nooit deze serieuze vraag gesteld:

Heb ik altijd de behoefte om de beste of de eerste te zijn in alles?
Heb ik het constante gevoel dat ik altijd moet verbeteren hoe ik ben, wat ik aan het doen ben of heb gedaan?
Voelt u zich in een continue lus van stress en angst?
Terug activiteiten waarbij u zich niet helemaal zeker van uzelf voelt?

Als uw antwoorden bevestigend zijn, bent u een perfectionistisch persoon. Dit is niet slecht, het slechte is om door te gaan op deze weg zonder je er volledig van bewust te zijn. En wat nog erger is, het lijden van het feit dat we niet altijd krijgen wat we voorstellen, of omdat de dingen niet gaan zoals we willen. Waarschijnlijk heb je op een bepaald moment in je leven het gevoel dat je een laag zelfbeeld had en je begon het te grijpen.

Met welke gedachten kunnen we perfectionisme relateren?

Alles wat we over onszelf denken, wordt weerspiegeld in onze manier van handelen. We voelen zeker de behoefte om de goedkeuring van bepaalde mensen te voelen, we zijn bang voor afwijzing, we hebben de neiging om op een radicale manier gedachten te hebben, of het moet zwart of wit zijn, we houden een ongemerkte waarneming over onszelf en we classificeren fouten meestal Als mislukkingen of als ik nutteloos ben, ben ik waardeloos.

Gewoonten veranderen ...

Vandaag nodigen we je uit om te observeren zonder te oordelen en naar je te luisteren zonder jezelf te rechtvaardigen. Je hoeft niet perfect te zijn in alles wat je doet of hoe je het doet. Het leven leert ons dat het nodig is om fouten te maken om elke dag een beetje meer voor onszelf te weten dan onze eigen essentie.

Wanneer je iets probeert en het niet bereikt, vergruis jezelf dan niet, denk maar, ik probeerde het. Voel je goed terwijl je niets doet terwijl je zonder hulp van een dag voor jezelf geniet. Je hebt alleen de goedkeuring van jezelf nodig, niemand veroordeelt je.

De eerste stap is accepteren om te kunnen verbeteren. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een psycholoog niet vervangen. Wij adviseren u om uw vertrouwde psycholoog te raadplegen.