Prachtig anti-aging sap van wortel, selderij en suikerbieten

Het groentesap dat we bij deze gelegenheid presenteren is een anti-aging en depuratieve sap dankzij de gunstige eigenschappen voor ons organisme die ons de groenten geven waarmee we dit gezonde groentesap bereiden. Het sap bevat drie prachtige groenten: wortel, selderij en suikerbieten.

Voordat we dit gezonde groentesap gaan bereiden, zullen we iets beter weten wat de voordelen en nutritionele eigenschappen zijn van elk van deze groenten voor ons organisme.

de wortel is een voedsel rijk aan beta-caroteen (vitamine A), antioxidant, vitamine C, rijk aan vezels, foliumzuur, mineralen zoals kalium, magnesium en calcium.

Om rijk te zijn aan vezels, is de goede darmtransit gunstiger en helpt het ons om het organisme te bevrijden van de geaccumuleerde gifstoffen en om een gezonde darm te hebben. Als antioxidant voorkomt het celveroudering en helpt het ons te stoppen.

Bovendien is het ook bijzonder rijk aan vitamine A, wat zeer goed is voor de ogen, voor de groei en voor de gezondheid van de huid. Aan de andere kant mogen we niet vergeten dat beta-caroteen ons helpt het immuunsysteem te versterken. Het is goed voor het spijsverteringsstelsel, werkt om de spijsvertering te helpen beschermen en regenereren, in geval van diarree, gastritis, verzuring.

de selderij Het is een zuiverende plantaardige, rijk aan vezels, rijk aan water, arm aan calorieën, antioxidant, bevat groepsvitaminen, A, B1, B2, B6 en vitamine C. De mineralen die aanwezig zijn in selderij zijn calcium, kalium, ijzer, natrium , magnesium, fosfor en selenium.

De set van al deze voedingsstoffen zorgt ervoor dat de selderij de volgende eigenschappen aan ons lichaam toevoegt: zuiverend, antikanker, ontstekingsremmend, antiviraal, antibacterieel, vasodilatator.

Een van de belangrijke voordelen ervan is dat selderij ons helpt het lichaam te zuiveren door licht laxerend en diuretisch te werken, het immuunsysteem te versterken, de verdediging te bevorderen en dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen ons bevoordeelt in het geval van aandoeningen zoals artrose, artritis en laten vallen.

Anderzijds begunstigt het ons bij het spijsverteringsproces, omdat het de productie van maagsappen stimuleert, hart- en vaatziekten helpt te voorkomen door de werking van de vasodilator en infecties door antibacteriële eigenschappen wordt voorkomen.

Eindelijk vinden we de biet, een groente die ook bekend is met andere veel voorkomende namen, zoals bieten of suikerbieten. Deze groente is een voedingsmiddel dat veel voedingskenmerken bevat. Het is bijvoorbeeld rijk aan bèta-caroteen (vitamine A), B2, B3, B6 en C en levert ook mineralen zoals kalium, ijzer, natrium, magnesium, jodium, calcium en fosfor.

Daarnaast is het heel rijk aan vezels (zowel oplosbaar als onoplosbaar), foliumzuur, foliumzuur dat ons helpt de immunologische afweer van ons lichaam te verhogen, goed darmtransit bevordert, een mild laxeermiddel is en ons helpt om voldoende suiker te behouden in het bloed met wat we voorkomen dat we lijden aan diabetes.

De gunstige en voedende eigenschappen van suikerbieten kunnen beter worden opgenomen als we ruwe biet eten, vooral in sappen.

Hoe het anti-aging sap te maken

Zoals we in dit bericht hebben gezien, delen de drie groenten de meeste voedingsstoffen en voordelen die van dit groentesap een zeer gezond sap maken.

ingrediënten: