Zink of zink

Zink of zink

de zink (ook bekend als zink) wordt beschouwd als een sporenmineraal, wat betekent dat we alleen tussen de 2 en 3 mg vinden. van dit mineraal in een volwassen persoon. We vinden het echter in alle cellen van ons lichaam.

Het wordt gekenmerkt door het zijn van een micromineraal, dat actief deelneemt aan meer dan 200 chemische reacties (op cellulair niveau), naast dat het betrokken is bij de overgrote meerderheid van de systemen van ons lichaam van zowel onderhoud als lichaamsregulatie. In feite valt het op omdat het een mineraal is dat meer functies heeft dan enig ander spoormineraal, dat deel uitmaakt van meer dan 80 enzymen.

Zinkfuncties

• Het maakt deel uit van meer dan 80 enzymen, zijnde het sporenmineraal dat meer functies heeft.
• Neem deel aan een groot aantal chemische reacties.
• Het is voorstander van de productie van lymfocyten, werkend op het immuunsysteem.
• Betrokken bij de synthese van DNA en RNA.
• Activeer bepaalde hormonen
• Het helpt bij het correct onderhouden van de structuur van de cellen.
• Essentieel bij de vorming van insuline.
• Fundamenteel in de vorming van veel eiwitten.
• Heel belangrijk in voortplanting en vruchtbaarheid. Niet tevergeefs, het is essentieel voor de juiste ontwikkeling van zowel de testikels als de eierstokken.
• Handelt in het correct functioneren van zowel smaak als geur.

Voordelen van zink

Naast de zinkfuncties die in het vorige gedeelte zijn aangegeven, biedt dit ook de volgende voordelen:

• Fundamenteel voor een goede gezondheid van het sperma.
• Het houdt de nagels, huid en haar in goede conditie.
• Het helpt bij de juiste genezing van wonden.

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zink

Tekorten van zinktekort

Het tekort aan zink kan veroorzaken:

• Hypogonadisme en verandering van seksuele kenmerken.
• Mannelijke onvruchtbaarheid
• Haaruitval
• Witte vlekken op de nagels.
• Acne, psoriasis of eczeem.
• Wijzigingen in de groei.
• Diarree.
• Bloedarmoede of vermoeidheid.
• Verminderd immuunsysteem.

Voedingsmiddelen rijker aan zink

Dit zijn de belangrijkste zink bronnen:

Wie heeft mogelijk zinksupplementen nodig?

Vooral zwangere vrouwen, gezien het feit dat de foetus dit micro-mineraal nodig heeft voor de juiste ontwikkeling, en vegetariërs, omdat groenten de neiging hebben om zink te binden en niet gemakkelijk door ons lichaam worden opgenomen.

Therapeutisch gebruik van zink

• Hulp bij de preventie en behandeling van problemen en aandoeningen van de prostaat.
• Handig bij het bestrijden van acne bij de allerjongsten.
• Verbetert en verlicht reumatoïde artritis.
• Gecombineerd met vitamine C helpt het het immuunsysteem te versterken.

Afbeelding | pietroizzo Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsmineralen

Zink - Out of Time (Official Music Video) (April 2024)