Acai Berry: antioxiderende eigenschappen en voordelen

Acai Berry: antioxiderende eigenschappen en voordelen

Het lijkt erop dat het aantal mensen dat, in praktisch de hele wereld, de beroemde en bijna wonderbaarlijke bessen consumeert, toeneemt Acai Berry, die in veel landen praktisch in bloei staan, vooral voor hun verschillende eigenschappen en voordelen.

En het is waar dat het nu is wanneer verschillende wetenschappelijke studies worden uitgevoerd die proberen de verschillen te onthullen Eigenschappen van de Acai Berry, er is geen twijfel over dat sinds de oudheid onze voorouders, en vooral die uit het tropische regenwoud van Brazilië (waar het vandaan komt).

Wat is de Acai Berry? Wat zijn Acai-bessen?

De bekend als Acai Berry Het zijn bessen van kleine omvang, zeer vlezig en enorm sappig, met een echt karakteristiek uiterlijk, omdat ze een zeer herkenbare donkerpaarse kleur hebben.

De smaak is echter enigszins bitter, wat veel herinnert aan de smaak die de cacaoDaarom is de meest gebruikelijke en gebruikelijke manier om ze te consumeren in shakes of sappen, in plaats van ze in hun geheel te eten, omdat hun smaak er eigenlijk niet zo veel van houdt.

Het is een originele vrucht van Brazilië en Peru, waar het in de volksmond bekend is en wordt gebruikt door de inheemse stammen, voornamelijk door hun ongelooflijke eigenschappen en voordelen. Bovendien is het voornamelijk afkomstig uit het Braziliaanse regenwoud. In dit land, bijvoorbeeld, is het zelfs gebruikelijk om ze op te nemen in dranken (zoals sappen, frisdranken en likeuren).

Tegenwoordig is het echter niet alleen mogelijk om ze in de vorm van fruit te vinden om ze in hun geheel te consumeren. Het is ook mogelijk om te genieten van de kwaliteiten van capsules of poeder, die we kunnen kopen in herbalists en speciaalzaken.

Voordelen van Acai Berry-bessen

Verbazingwekkende voordelen voor antioxidanten

Het is heel gebruikelijk dat, aangezien ze redelijk populair werden, Acai-bessen worden beschouwd als een superfood. Waarom? Fundamenteel voor zijn voedingsrijkdom, om een ​​zeer grote hoeveelheid voedingsmiddelen te verstrekken.

Onder deze voedingskwaliteit bevinden we ons fundamenteel in zijn hoog gehalte aan natuurlijke antioxidanten, wat betekent dat ze een prachtige natuurlijke keuze worden als het gaat om verminderen de actie van vrije radicalen. Wist je trouwens dat Acai-bessen 300% meer antioxidanten bevatten dan vruchten zoals bosbessen of de druiven?.

Zoals u zeker weet, is de vrije radicalen het zijn elektronen die in veel processen van ons lichaam worden gevormd, hetzij door het metabolisme, hetzij door ons immuunsysteem. Daarnaast zijn er enkele omgevingsfactoren die ook de hoeveelheid vrije radicalen in ons lichaam verhogen, zoals vervuiling, slechte voeding of roken.

dus, vrije radicalen hebben de neiging onze cellen te beschadigen en sneller te verouderen, chronische ziekten kunnen veroorzaken. Daarom is het handhaven van een dieet dat rijk is aan antioxidanten essentieel om de negatieve actie te verminderen. En, natuurlijk, Acai bessen worden een uitstekende keuze.

Help cholesterol en triglyceriden te verminderen

Omdat acaibessen vooral rijk zijn aan antioxidanten, betekent deze voedingskwaliteit niet alleen dat ze ons op een zeer positieve manier helpen als het gaat om het verminderen van de negatieve actie van vrije radicalen.

En omdat het niet minder kan zijn, zijn ze ook handig als het gaat om verminderen van hoog cholesterolgehalte, wat betekent dat ze bijzonder nuttig zijn voor het verlagen van de hoge waarden van LDL-cholesterol(ook bekend als slechte cholesterol).

Maar deze kwaliteit blijft hier niet, ook niet helpen triglyceriden te verminderen, een fundamenteel vet zoals het gebeurt met cholesterol, maar in grote hoeveelheden het cardiovasculaire risico verhogen ongeacht of ons cholesterol op normale (of aanbevolen) niveaus is.

Versterk ons ​​immuunsysteem

Ten tijde van vergroot onze verdediging, volg een natuurlijk dieet op basis van natuurlijk voedsel is essentieel om een ​​goede gezondheid van ons immuunsysteem te behouden, omdat deze voedingsmiddelen antioxidanten en andere essentiële voedingsstoffen bieden die gunstig zijn voor de afweer.

In dit geval gebeurt er vrijwel hetzelfde met de Acai-bessen, sindsdien want zijn antioxidantgehalte helpt onze verdediging te versterken, vooral als het regelmatig wordt geconsumeerd.

Ze helpen gifstoffen te verwijderen en ons lichaam te zuiveren. Ideaal bij constipatie

Acai-bessen zijn zeer rijk aan vezels, kwaliteit die vertaald wordt doordat ze op een positieve en natuurlijke manier helpen bij het elimineren van gifstoffen en helpen bij het natuurlijke proces van zuivering van ons organisme.

Daarom zijn ze vooral nuttig, niet alleen om ons lichaam te zuiveren, maar ook om vermijd zwelling door vochtretentie, en vooral, zijn geschikt in geval van constipatie als acteren als milde laxeermiddelen.

Eigenschappen voor de huid

Acai-bessen zijn ook erg handig als het gaat om geniet van een goede huidgezondheid. Zoals u waarschijnlijk weet, moet onze huid niet alleen van buitenaf worden verzorgd, ook - vooral - van binnenuit, door het voedsel dat we eten en het dieet dat we dagelijks volgen.

Acai-bessen zijn dus essentiële essentiële voedingsstoffen voor onze huid, met name hun antioxidantbijdrage, dus dat help de huid te verjongen op een volledig natuurlijke manier

Nutritionele kwaliteiten van Acai Berry-bessen

Naast alle hierboven genoemde voordelen bestaat er geen twijfel over dat Acai-bessen worden beschouwd als een superfood voor een fundamentele vraag: vanwege zijn ongelooflijke voedingswaarde.

Het valt dus vooral op voor zijn geweldige remineraliserende actie, dankzij het feit dat het aminozuren en mineralen bevat. Specifiek biedt het 16 aminozuren en mineralen zoals kalium, magnesium, zink, calcium en ijzer.

Aan de andere kant biedt het ook vitamines, zoals vitamine E en C (beide met grote antioxiderende eigenschappen), evenals B-vitamines.

Voedingswaarde voor Acai per 100 gram:

Andere eigenschappen van Acai-bessen

Met betrekking tot de Voordelen van Acai Berry, we kunnen hieronder alle belangrijkste eigenschappen samenvatten:

• Versterk het immuunsysteem door te helpen de verdedigingsmechanismen te versterken.
• Verhoog energieniveaus.
• Verbeter de spijsvertering, vooral zware spijsvertering.
• Behandel slapeloosheidsproblemen.
• Zuiver het lichaam van gifstoffen.
• Verjong de huid dankzij de anti-aging deugden.
• Verminder hoge cholesterol
• Om intestinale doorvoer te bevorderen, dankzij het vezelgehalte.

Contra-indicaties van Acai Berry-bessen

Acai-bessen hebben vrijwel geen contra-indicaties of bijwerkingen. Omdat er momenteel een grote verscheidenheid aan bereidingen en producten is met Acai-bessen op de markt die inderdaad een hoge suikersuppletie hebben, het is het beste om het label altijd te lezenvan het product dat we gaan kopen. Op deze manier zorgen we ervoor dat we Acai-bessen kopen, zonder toegevoegde stoffen.

In deze zin is het het beste om te proberen verse Acai Berry-bessen te consumeren. Of, in het geval dat we ze niet waarderen vanwege hun sterke en bittere smaak, is het het beste om te kiezen voor Acai-poeder dat we kunnen toevoegen aan smoothies en sappen. Ja, altijd ecologisch. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsFruit Foods

Snel vet verbranden, gezond dieet, afvallen buikvet - 10 kilo afvallen (Mei 2024)