Banaan van de Canarische eilanden: voordelen en eigenschappen

Er bestaat geen twijfel over dat er veel zijn voordelen van banaan, die we vooral vinden in een vrucht die net zo smakelijk is als heerlijk in termen van smaak en textuur, zonder het zoete aroma te tellen dat het afgeeft.

Het is bijvoorbeeld een verzadigende vrucht, met een zeker laag caloriegehalte, ondanks wat ten onrechte wordt aangenomen (100 gram levert slechts 85 calorieën op), en staat bekend om zijn hoge vezelgehalte.

Bovendien is het een ideaal voedsel voor de momenten waarop we ons een beetje depressief of moe voelen, omdat het ons energie geeft, dankzij het gehalte aan kalium en koolhydraten.

Echter binnen bananen we vinden een van de meest bekende en geconsumeerde rassen in Spanje, die nog meer biedt eigenschappen en van voordelen: de Canarische banaan.

Voordelen van de Canarische banaan

Zoals we in de vorige regels hebben uitgelegd, ondanks wat ten onrechte werd gedacht, de banaan Het is geen voedsel dat vetter wordt, want hoewel 100 gram 85 calorieën levert, is het voedingsgehalte extreem rijk.

Het wordt bijvoorbeeld een van de vruchten met een hoger gehalte aan koolhydraten, naast dat het heel rijk aan vezels is, wat een interessant verzadigend effect uitoefent in afslankende diëten.

Het is rijk aan voedingsstoffen, voornamelijk in kalium, en het wordt een ideale vrucht wanneer we een extra energiebijdrage nodig hebben, waardoor we zelfs beter kunnen rusten als we het bij het avondeten consumeren.

Canarische bananeneigenschappen

Laag calorisch gehalte: slechts 85 calorieën per 100 gram.
Hoog vezelgehalte
Het oefent een belangrijk verzadigend effect uit.
Rijk aan voedingsstoffen, vooral in kalium.
Handig bij het verlagen van hypertensie.

Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.