Angst voor een nieuwe abortus: handige tips om angst te overwinnen
De statistieken geven aan dat de abortus Het komt veel vaker voor dan je denkt: een kwart van de zwangerschappen eindigt in abortus, zonder dat er onvermijdelijk sprake is van onvruchtbaarheidsproblemen bij het paar.
Zelfs een vrouw kan twee of meer miskramen ondergaan, en toch heeft ze nog steeds een goede kans dat haar volgende zwangerschappen normaal zullen zijn en op termijn zullen uitkomen.
In feite geven diezelfde statistieken aan dat 80% van de vrouwen die een miskraam hebben gehad, waarschijnlijk een normale zwangerschap zullen hebben in de volgende dracht. Zelfs tussen de 60 en 70% van de vrouwen die herhaalde miskramen hebben gehad (dat wil zeggen drie of meer miskramen) zullen op enig moment in hun leven een succesvolle zwangerschap hebben.
Maar wanneer de vrouw een abortus doormaakt, dienen de statistieken weinig: ze voelt zich schuldig als ze denkt dat ze het kan vermijden, verdriet om het verlies is in de meeste gevallen onvermijdelijk, en de tijd kan komen dat ze zich leeg voelt.
Wanneer de tijd verstrijkt en het einde van de periode van "rust" aangegeven door de gynaecoloog nadert, of sinds lang geleden, kunnen zowel de vrouw als de man (kortom, het paar) voelen angst voor een nieuwe abortus. Hoewel het gebruikelijk is dat deze angst zich voordoet zelfs voordat de vrouw opnieuw zwanger raakt, is het meest normale ding dat het intensiveert in de weken van de zwangerschap toen de abortus van de vorige zwangerschap plaatsvond.
Het is in deze gevallen dat we de statistieken negeren en proberen zo positief mogelijk te zijn. En is dat de stress en angst gegenereerd door de angst voor een nieuwe abortus niet alleen de zwangerschap late aankomst kan veroorzaken, maar een negatieve invloed hebben op de juiste ontwikkeling van de volgende zwangerschap.
Hoe de angst voor een nieuwe abortus tegemoet te treden?
Omgaan met een abortus is moeilijk, maar de angst voor een nieuwe abortus is groter wanneer een nieuwe zwangerschap optreedt en al een verlies heeft doorgemaakt. Er zijn echter enkele richtlijnen en tips die u kunnen helpen. Ze zijn de volgende:
Blijf kalm
Hoewel het moeilijk kan zijn, is het essentieel om kalm te blijven en niet je zenuwen te verliezen in het aangezicht van de angst die kan ontstaan uit de gedachte dat de nieuwe zwangerschap kan eindigen in een abortus. Het helpt u bijvoorbeeld om alle twijfels die u heeft met uw gynaecoloog te raadplegen, zodat u de nieuwe draagtijd op een veel positievere manier onder ogen kunt zien.
Spreek, ongedaan maken
Zowel bij de nieuwe zwangerschap als bij de vorige abortus is het essentieel dat u niet alleen met uw partner praat over uw gevoelens, uw gevoelens en gedachten, maar ook met uw familie of goede vrienden.
Uiteraard is het een vergissing om er een repetitief onderwerp van te maken, omdat het een obsessie kan worden.
Volg een gezonde levensstijl
Als u regelmatig rookt en gewoonlijk alcohol drinkt, hebt u wat overgewicht en oefent u geen fysieke inspanning, het is waarschijnlijk het ideale moment om te stoppen met roken en alcohol, wat te eten en te sporten. Het zal je op een positieve manier helpen om je beter met jezelf te voelen en om de nieuwe zwangerschap op een andere manier onder ogen te zien.
Oefen wat meditatie of ontspanning
Ontspanningsoefeningen zijn handig om te proberen je geest leeg te laten, stress te verminderen en al je zorgen weg te nemen.
Lichaamsbeweging is altijd gezond en ontspant ook
Vanzelfsprekend praten we over voldoende lichaamsbeweging voor zwangere vrouwen; bijvoorbeeld: lopen of langzaam rennen. In het geval het een risicovolle zwangerschap is, kunt u dit altijd aan uw gynaecoloog vragen; tenzij je rust hebt aanbevolen, in dit geval kun je ervoor kiezen om ontspanning en meditatie te beoefenen.
Wat zeggen de statistieken over miskramen?
- 80% van de vrouwen die een miskraam hebben gehad, kan de volgende keer een succesvolle zwangerschap hebben.
- Tussen de 60 en 70% van de vrouwen met terugkerende miskramen zal de volgende keer een succesvolle zwangerschap hebben. Bij een volgende zwangerschap hebben ze een miskraam van 40%.
- Vrouwen tussen de 20 en 30 jaar oud hebben een risico van 12% op abortus; tussen 30 en 40 jaar van 15%; meer dan 40 jaar neemt het risico toe tussen 25-50%.
- De kans op een miskraam tussen 12 en 20 weken is slechts 3%.
- De kans op foetale sterfte na 20 weken daalt tot slechts 1%.
- Na het waarnemen van de hartslag van het embryo is de spontane abortus minder dan 4%. Dat wil zeggen, als u de hartslag van uw baby op echografie hoort tussen 9 en 12 weken, heeft u weinig kans op een miskraam.
