Bramen: veel vitamines en mineralen

de bramen (zoals de bosbessen), hebben een grote hoeveelheid vitamines en mineralen, die positief zullen bijdragen aan een optimale gezondheidstoestand.

Niet tevergeefs, een van de belangrijkste vitamines zijn de aanwezigheid van vitamine E en C, naast het hebben van een flavonoïde pigment genaamd anthocyanine, dat fungeert als een antioxidant.

Anthocyine is een plantaardig enzym dat op een samengevatte manier de specifieke kleur geeft aan bramen, en dat is de sleutel tot zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.

Voordelen en eigenschappen van de bessen

Voor alles wat tot nu toe is aangegeven, is het tijd om te benadrukken dat velen de voordelen en eigenschappen van de bessen, ideaal voor de gezondheid.

Die geweldige antioxiderende kracht waar we eerder over spraken, helpt bijvoorbeeld minder hoog cholesterol , het verhogen van de zogenaamde goede cholesterol (HDL).

Dit betekent dat bramen Ze zijn goed voor het voorkomen van het begin van hart- en vaatziekten, waardoor het risico op aderverkalking wordt verminderd.

Ze helpen ook om van sommige te genieten gezonde tanden, evenals het behoud van een goede gezondheid van het tandvlees.

Omdat het niet minder kon zijn, konden we niet vergeten dat het antioxiderende effect ons helpt beschermen tegen kanker, zoals aangetoond door wetenschappers van de University of Illinois. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.