Drink meer water in de zomer

Precies in een vorig artikel hebben we gereageerd op een interessante vraag: hoeveel glazen water per dag drinken?.

Het is noodzakelijk om aan te geven dat dit een zeer belangrijke vraag is, omdat een van de richtlijnen als het gaat om genieten van een goede gezondheid, voer dagelijks het aanbevolen waterverbruik door.

Maar die consumptie varieert afhankelijk van het seizoen van het jaar waarin we zijn. Hoewel het waar is dat we altijd tussen de 1,5 - 2 liter water per dag moeten consumeren (het equivalent van 8 glazen per dag), is het waar dat dit verbruik in de zomer moet worden verhoogd.

Drink meer water in de zomer

Met de zon, vooral als we op het strand liggen of zonnebaden ( hoe bruin te worden), we moeten de consumptie van water niet vergeten, vooral niet als we vooral in de zomer zijn.

Dit komt omdat onze huid droog is, dus je moet hydrateren met een extra hoeveelheid vocht. Bovendien zweten we vaker dan normaal, dus verliezen we ook vocht.

Vergeet in deze tijd nooit meer Drink meer water in de zomer, vooral in zo'n heet seizoen als waarin we ons bevinden.

Maar niet alleen water, maar verse natuurlijke sappen, verfrissende infusies ... Alles dat vloeibaar is, maar natuurlijk vocht, fris en extreem gezond.

Afbeelding | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicswater

HOW-TO: Meer water drinken! How to drink more water ☆ SAAR (Juli- 2024)