Voeden voor artrose
de osteoartritis Het is een chronische aandoening van de gewrichten, die het kraakbeen dat de botten bedekt vernietigt. Geleidelijk neigt het ertoe om het te slijten en het veel dunner te maken, waardoor er diëten op het oppervlak verschijnen. Op deze manier, beetje bij beetje, voorkomt het dat het gewricht gemakkelijk beweegt.
In deze zin zijn er verschillende oorzaken die de schijn kunnen wekken osteoartritis. Van de factoren die een persoon vatbaar maken voor deze aandoening, vinden we voedsel, vooral als gevolg van het regelmatig monitoren van een overmatig gebruik van eiwitten.
Daarom kunnen we ook vanuit de dagelijkse voeding effectief de verschillende factoren bestrijden die een persoon vatbaar maken om te lijden osteoartritis, omdat alkaliserende voedingsmiddelen helpen om de effecten van lichaamseigen zuren te neutraliseren, waardoor zelfs mineralen die zich in het kraakbeen hebben gevormd, kunnen worden verwijderd of gedispergeerd.
Voeden voor artrose
Er is een type voeding voor artrose zeker speciaal en gepast als het gaat om het voorkomen van het begin van deze chronische aandoening.
Dit dieet is gebaseerd op de oprichting van een dieet dat rijk is aan "alkaliserende" voedingsmiddelen, die helpen de effecten van lichaamseigen zuren te neutraliseren, naast het elimineren van de mineralen die afzettingen hebben gevormd in het artikel van de verschillende gewrichten.
We onthullen de meest voorkomende en ideale in dit opzicht:
- Groenten en fruit: Vooral groenten en fruit rijk aan vitamine C (voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C). Ze bevatten antioxiderende eigenschappen die in staat zijn de schade te neutraliseren die vrije radicalen op de gewrichten uitoefenen.
- fruit: Ze zijn rijk aan vitamines, vooral vitamine E en mineralen (zoals selenium of calcium). Het is ook raadzaam om zuur fruit te consumeren dat rijk is aan vitamine C, zoals grapefruit of citroen.
- Gedroogd fruit: Net als bij fruit zijn ze rijk aan vitamines en mineralen. Hoogtepunten, vooral noten rijk aan omega-3 vetzuren.
- Hele granen: Het zijn voedingsmiddelen die vitamines en mineralen leveren, vooral selenium. Ze helpen onzuiverheden uit het lichaam te verwijderen, waardoor ze obstipatie voorkomen.
In Naturalternativa Geneeskrachtige planten voor artrose Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
