Hoe maak je low-calorie groente- en groentesappen
Hoewel het waar is dat we, comfortabel thuis, heerlijke, bevredigende shakes kunnen maken (die juist helpen om onze eetlust te bevredigen en daarom nuttig zijn voor gewichtsverlies en gewichtsverlies), kunnen we ook prachtig vinden caloriearme sappen.
Het zijn natuurlijke dranken gemaakt van vers fruit en groenten, die de meeste essentiële voedingsstoffen leveren die ons lichaam zo nodig op de juiste manier moet gebruiken.
Bovendien zijn ze niet alleen vanwege het lage calorische gehalte, maar ook vanwege het hoge vezel- en watergehalte, aanbevolen in gewichtsverlies diëten, naast het grote diuretische vermogen.
Hoewel deze blog online is, hebben we een verscheidenheid aan heerlijke sappen voorgesteld, deze keer bieden we een compilatie van enkele van de beste recepten met weinig calorieën.
Recepten voor caloriearme groenten en groentesappen
Ui en spinaziesap
Hoewel de smaak misschien een beetje sterk is, lijdt het geen twijfel dat dit een van de meest geschikte is sappen om gewicht te verliezen, sinds de Ui en spinaziesap Het bevat ideale deugden als het gaat om het verbranden van vet.
In het bijzonder, de uien Ze bevatten weinig calorieën, bevatten niet alleen vitamines en mineralen, bevatten oliën die helpen vetweefsel te verwijderen en metabolisme te versnellen. Terwijl, de spinazie, bevat voedingsstoffen die u helpen gewicht te verliezen en vet te verminderen.
ingrediënten:
Om dit heerlijke sap te maken, heb je 250 gram nodig. van spinaziebladeren, 2 uien en 1 glas water.
Het sap van uien en spinazie maken:
Was eerst de spinazieblaadjes goed, schil de uien en snij ze in plakjes. Leid alle ingrediënten door de mixer en meng ze met het water. Roer goed en serveer.
Prei en wortelsap
de prei en wortelsap Het is een van de nuttigste, gezonde en adequate sappen om af te vallen, juist als het gaat om het verminderen van die extra kilo's.
Specifiek, het is een uiterst voedzaam sap, rijk aan vitamines van groep B (B1, B2 en B6), E, K, C, foliumzuur en beta-caroteen, naast mineralen zoals calcium, ijzer, magnesium, kalium, jodium of fosfor, onder anderen.
Het is een ideaal sap om het vet dat zich rond de buik heeft opgehoopt te verwijderen, dankzij het feit dat beta-caroteen het metabolisme versnelt en helpt om sneller de vetafzettingen te elimineren.
ingrediënten:
Voor dit heerlijke sap heb je 1 prei, 4 grote worteltjes en 1 glas water nodig.
Bereiding van prei en wortelsap:
Was alle ingrediënten goed. Verwijder nu de uiteinden van de prei en schil de wortels, hak ze goed. Mix en roer. Voeg wat water toe als je wilt, vooral als je meer water wilt. Het is handig dat u het sap onmiddellijk drinkt.
Komkommer en selderijsap
Het lijdt geen twijfel dat afvallen met komkommer juist een van de meest geschikte voedingsmiddelen is als het gaat om het verminderen van die extra kilo's; iets dat vrijwel hetzelfde gebeurt met de selderij.
Beide zijn extreem afslankend voedsel omdat ze, naast verfrissing, niet alleen calorieën bevatten (slechts 100 calorieën) en geen vet bevatten.
En is dat dankzij het watergehalte van deze twee voedingsmiddelen, helpen het opgeslagen vet in ons lichaam te elimineren.
ingrediënten:
Om dit voedzame sap te maken, heb je 1/2 komkommer, 3 bosbessen bleekselderij en 1 glas water nodig.
Bereiding van komkommer en selderijsap:
Was beide komkommers en stengels bleekselderij goed. Snijd de komkommer in stukjes zoals selderij. Meng en roer goed. Voeg water toe als je wilt om het iets vloeibaarder te maken. Het is handig dat u het meteen doet. topicsSaprecepten
