Vetarm voedsel
Zoals de voedsel en lichte producten, er is ook een ander soort voedsel dat kan worden aangegeven voor die mensen die een dieet van gewichtsverlies volgen om af te vallen.
Dit zijn de zogenaamde vetarme voedingsmiddelen, en hoewel ze ook meestal worden aangeduid als licht voedsel, veel van de bedrijven van de sects hebben de neiging om op dezelfde manier te adverteren voor dit soort producten als vetarm voedsel (of vermoedelijk niet erg calorieën).
Die producten met een laag of laag vetgehalte hebben meestal 30% minder calorieën dan dezelfde versie van het product dat "normaal" wordt genoemd.
Dit betekent dat dit soort voedsel niet meer dan 3 gram vet bevat in 100 gram product (in het geval dat het vaste voedingsmiddelen zijn) en niet meer dan 1,5 gram per 100 ml. (in het geval dat ze vloeibaar zijn).
Dit is anders dan voedingsmiddelen die geen vet bevatten en daarom worden verkocht als niet-vet voedsel, aangezien dit type producten niet meer dan 0,5% vet per 100 gram mag bevatten. (of 100 ml.).
Wat zijn de beste voedingsmiddelen zonder vetten?
Zoals je waarschijnlijk al hebt gedacht, markeren ze vooral voedsel als natuurlijk fruit, groenten en verse groenten. Deze voedingsmiddelen worden gekenmerkt niet alleen door een laag vetgehalte, maar ook omdat ze een laag calorisch gehalte hebben, en toch zijn ze extreem rijk aan essentiële voedingsstoffen voor ons lichaam (vitamines, mineralen, vezels, water ...).
Het benadrukt ook de vis en de mager vlees, die ons ook interessante voedingswaarde-eigenschappen en deugden bieden en waarvan de consumptie elke week wordt aanbevolen in een gezond en uitgebalanceerd dieet.
Ook mogen we het niet vergeten pasta en volle granen, die niet alleen opvallen vanwege het lage vetgehalte, maar ook vanwege het hoge vezelgehalte, ideaal voor het voorkomen van obstipatie en kankers zoals darmkanker.
Meer informatie | Vetarme voedingsmiddelen Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
