Voeding voor nagels
Volg elke dag, en vooral regelmatig, a gezond eten en a gezonde voeding Het is altijd raadzaam, niet alleen als u van een goede gezondheid wilt genieten, maar ook als de persoon een gezonde jonge huid wil hebben.
Zo kunnen we bijvoorbeeld een reeks basisaanbevelingen vinden om rekening mee te houden: er zijn bepaalde vitaminen voor de huid die op een positieve manier helpen, net zoals we onszelf ook nuttig kunnen vinden vitaminen voor haar of haar.
In aanvulling op de huid, nagels kan worden geprofiteerd of benadeeld, afhankelijk van het feit of we een gezond en gezond dieet volgen, rijk aan voornamelijk vers fruit en groenten.
Daarom bespreken we hieronder hoe het zou moeten zijn voeding voor nagels.
Voeding voor nagels
Als het gaat om het handhaven van een correct voeding voor nagels, is het essentieel om een dieet te volgen dat rijk is aan voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vitaminen, mineralen en eiwitten.
Wat betreft de meest geschikte vitamines, vinden we bijvoorbeeld vitamine A (te vinden in rode paprika's, wortels of tomaten), evenals vitamines uit groep B (die we voornamelijk in biergist of volle granen).
Als het gaat om mineralen, ijzer, jodium, calcium en zink, dat kan worden gevonden in zuivelproducten, met name spinazie of levers, kan niet ontbreken.
