De prachtige voordelen van 6 noten
Hoewel veel mensen het niet weten, noten Over het algemeen bieden ze ook ontelbare voordelen voor onze gezondheid. Zelfs de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) is tot de conclusie gekomen dat dit kleine voedsel moet worden opgenomen in elk gezond en uitgebalanceerd dieet dat zijn zout waard is, samen met vis, vlees, groenten en fruit van welke aard dan ook.
In die zin willen we dat u zich bewust bent van alle grote voordelen die noten bieden en welke zich zullen aanpassen aan uw situatie. Daarom nodigen we u uit om de vijf zintuigen in de volgende regels te plaatsen, omdat deze informatie zeer nuttig zal zijn.
Amandelen, walnoten en hazelnoten. Geweldige bondgenoten om overgewicht te behandelen
Je hebt nog steeds het vooropgezette idee dat alle noten ons alleen maar een paar extra kilo's opleveren. Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Als we ze goed en matig innemen, kan dit voedsel ook heel nuttig zijn om af te vallen.
Dit kan bijvoorbeeld worden bereikt door amandelen, walnoten en hazelnoten, omdat ze een vrij hoge verzadigingsgraad dat zal uiteindelijk ons helpen minder voedsel te eten in onze lunches en diners.
Op dezelfde manier kunnen deze noten ook helpen verlaag het cholesterolgehalte in het bloed vanwege het hoge gehalte aan plantaardige vetten. Vandaar dat het gebruik ervan wordt aanbevolen voor iedereen die lijdt aan overgewicht of een hoog cholesterolgehalte.
Pistaches en rozijnen. Om constipatie te behandelen
Het niet naar de badkamer gaan met assiduity kan een zeer schrijnende situatie zijn. Als je heel regelmatig last hebt van deze situatie, is het tijd voor je om een bescheiden hoeveelheid te consumeren pistaches.
Dit komt omdat deze noot een hoog vezelgehalte bevat dat je zeker zal helpen om te gaan met eventuele darmafsluitingen die de laatste tijd aan de orde van de dag zijn geweest.
Gedroogde rozijnen dienen ook voor hetzelfde doel dankzij de bron van alle soorten vezels. Evenzo moet worden opgemerkt dat deze twee noten ze voorkomen op een opmerkelijke manier het uiterlijk van darmkanker.
Daarom wordt het ten zeerste aanbevolen om een paar van deze noten enkele dagen per week te nemen als we in het algemeen willen genieten van een betere kwaliteit van leven.
Pijnboompitten. Om te genieten van sterkere en sterkere botten
In de loop der jaren is het heel normaal dat alle botten wat van het calcium verliezen waardoor ze bij elkaar blijven en sterk zijn. In deze zin, de pijnboompitten Ze zijn ook een optie om te overwegen voor die mensen die lijden aan een geleidelijke ontkalking van de botten.
De reden hiervoor is dat pijnboompitten een grote bron van zink zijn, een mineraalbestanddeel dat de vorming van calcium stimuleert.
Om u een idee te geven, 6.5 mg per 100 gram pistachenoten zijn gemaakt van dit element dat het meest gunstig voor onze gezondheid blijkt te zijn. Daarom wordt aanbevolen het te nemen, vooral door ouderen of voor alle vrouwen in de menopauze.
Om de effecten te verbeteren, raden we je aan om bij NatureVia een paar pistachenoten met een goed glas melk te nemen voordat je gaat slapen. Het zal de droom ten goede komen en daar bovenop zul je stijgen met veel sterkere botten. Waar wacht je op om ze te proberen? Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsGedroogd fruit
