Burnout-syndroom of Burned Worker: wat het is, symptomen, oorzaken en behandeling
de burnoutsyndroom Het is een vorm van werkstress, die resulteert in een fysieke en mentale uitputting die rechtstreeks invloed heeft op het zelfrespect en die als kenmerk een verlies van interesse in hun verantwoordelijkheidszin heeft en in sommige gevallen diepe depressies kan bereiken.
Mensen die in contact staan met de vuurlinie, of mensen die in direct contact staan met de klant, noemen zichzelf callcenter of klantenservice. 
De mensen die het meest worden blootgesteld aan het bournoutsyndroom zijn: mensen die vinden dat hun werk saai en vlak is; die heel weinig controle hebben over de activiteiten die ze in hun werk ontwikkelen, zich gedesoriënteerd voelen, als verloren.
Symptomen van Burnout-syndroom
Wanneer mensen met dit syndroom de neiging hebben om een reeks symptomen vrij typisch te manifesteren, hoewel het in veel gevallen moeilijk is om een nauwkeurige en nauwkeurige diagnose te bereiken.
Wanneer iemand wordt beïnvloed door het burnout-syndroom, manifesteer je de volgende kenmerken in je persoonlijkheid:
- Hij wordt cynisch op het werk.
- Hij wordt ongeduldig met klanten en collega's.
- Hij voelt zich ontgoocheld en ontevreden over zijn werk.
- Hij lijdt aan slapeloosheid en heeft nachtmerries over zijn werk.
- Het heeft direct invloed op je gewoonten: noem jezelf eten, alcohol, enzovoort.
- Begint te lijden aan hevige hoofdpijnen, taille, enzovoort.
Door deze ziekte te worden beïnvloed, brengt het logisch gezien negatieve gevolgen voor de gezondheid met zich mee, afhankelijk van de ernst van het syndroom kan dit meer of minder ernstig zijn. De meest voorkomende zijn de volgende: depressie, angst, slapeloosheid, vermoeidheid, cardiovasculaire achteruitgang, hoog cholesterolgehalte, diabetes, zwaarlijvigheid, zweren, gewichtsverlies, allergie, astma, et cetera.
Hoe dit syndroom onder ogen te zien en te overwinnen
Allereerst en zoals we in een eerdere notitie hebben opgemerkt, is het eerste wat je moet doen, herkennen dat iemand zich manifesteert en een probleem heeft. Neem dan dit probleem en als derde stap, en niet als laatste, vraag en ga om een professional te helpen.
Vervolgens zullen we u enkele tips geven om dit probleem op te lossen:
- Identificeer wat stress veroorzaakt. Eenmaal geïdentificeerd, kunt u een gids plannen om het probleem op te lossen.
- Vertel je baas wat het probleem is en probeer het als een team op te lossen.
- Red de positieve punten van de activiteiten die u op het werk doet en wat u het leukst vindt. Verbeter persoonlijke relaties met uw collega's. Buiten de werkomgeving activiteiten uitvoeren die hem buiten de werkplek belonen en voorstellen om tijd te hebben om fysiek en mentaal te rusten.
- Zoek hulp zowel binnen als buiten het werk door te praten met vrienden, professionals, enzovoort.
- Evalueer uw interesse en als u het punt van diepe analyse bereikt en beseft dat deze taak niet voor u is, beslist u om een andere baan te zoeken en te zoeken.
- De dagelijkse oefening lichamelijke activiteit helpt om de verbinding te verbreken. Dit kan zijn van wandelen op het plein, fietsen, zwemmen of elke andere lichamelijke activiteit doen die je ontspant.
- We kunnen ook yoga, tai chi of andere alternatieve fysieke activiteiten toevoegen die onze energie positief vernieuwen en ons helpen om burnout voorgoed te bestrijden.
