Vroege menopauze of premenopause: wat het is, wanneer het lijkt, symptomen en advies

de menopauze wordt beschouwd als de definitieve verdwijning van de menstruatie, hoewel dit niet de neiging heeft om abrupt te verdwijnen, maar dit gebeurt gedurende een bepaalde periode.

Om deze reden is het gewoonlijk heel gebruikelijk dat, wanneer een vrouw een bepaalde leeftijd bereikt (kan eerder verschijnen, maar is meestal ongeveer 50 jaar oud), de menstruatie de neiging heeft om een paar maanden te verschijnen en te verdwijnen, tot dan heeft ze het weer. opnieuw. Een aandoening die de naam van heeft perimenopauze.

Maar naast het horen van de menopauze zelf, is het goed mogelijk dat je op sommige momenten iets hebt gehoord over de zogenaamde premenopauzale.

Wat is premenopauze en wat is het?

Zoals de naam al doet vermoeden, hebben we het eigenlijk over een stadium voorafgaand aan het optreden van menopauze op zichzelf

Vanuit een medisch oogpunt kunnen we dat zeggen Premenopause is het stadium waarin de eierstokken beginnen minder oestrogeen te produceren, maar zonder de volledige menopauze te bereiken. Dat wil zeggen, het is een stadium waarin de activiteit van de vrouwelijke voortplantingsorganen progressief wordt vertraagd, zodat in deze periode de verschillende hormonale, klinische en biologische symptomen die de komst van de menopauze aankondigen, beginnen te verschijnen.

Dit begint meestal tussen 40 en 50 jaar oud, met een gemiddelde leeftijd van ongeveer 45 jaar. Het kan echter iets eerder lijken, na 30 jaar. Als de premenopauze tijdens deze leeftijd verschijnt en de vrouw zwanger wil worden, bestaat er de mogelijkheid van zwangerschap, omdat het organisme van de vrouw in deze periode nog steeds seksuele hormonen afscheidt.

Hoe lang is de premenopauze?

Hoewel sommige artsen premenopauze beschouwen als de periode die overeenkomt met een jaar voor de menopauze, bestaat er een consensus dat de premenopauze tussen de 2 en 7 jaar kan duren, zodat niet alleen die periode wordt begrepen.

Wat zijn de symptomen van premenopause?

De symptomen kunnen variëren, hoewel we ze meestal kunnen identificeren in de volgende gevallen:

Onregelmatige menstruatie.
Stemmingswisselingen
Opvliegers en een plotselinge hittegevoel.
Zweten gepaard met een gevoel van warmte.
Vaginale droogheid
Zenuwachtige spanning en angst.
Gevoel van verdriet
Borstpijn
Migraine.
Gewichtstoename
Vermindering van seksueel verlangen

We moeten in gedachten houden dat de premenopauze eindigt wanneer de menstruatie van de vrouw niet gedurende 12 achtereenvolgende maanden is verschenen, zodat we op dit moment kunnen aangeven dat de menopauze al is begonnen.

Het is ook mogelijk dat er andere gerelateerde symptomen optreden. Hoewel ze meestal niet zo belangrijk zijn, kunnen ze er rechtstreeks mee verbonden zijn. Ze zijn de volgende:

Moeilijk slapen
Veranderingen in gewicht.
Pijn bij seks.
Hoofdpijn.
Urine-incontinentie of vaker plassen.

Waarom verschijnt het en wat zijn de oorzaken van een vroegtijdige menopauze?

Er zijn verschillende oorzaken die, direct of indirect, de menopauze kunnen beïnvloeden om door te gaan en vroegtijdig verschijnen; dat wil zeggen dat het definitief verschijnt op een leeftijd die voorafgaat aan die normaal beschouwd als normaal. Hier leggen we uit wat deze oorzaken zijn:

Voortijdig ovarieel falen: treedt op wanneer de eierstok onvoldoende begint te functioneren.
hysterectomie: Verwijdering van de eierstokken, eileiders en baarmoeder.
Auto-immuunziekten: zoals de ziekte van Crohn, hypothyreoïdie of reumatoïde artritis.
Virale infecties: sommige ziekten zoals cytomegalovirus of bof, hoewel er geen sluitend wetenschappelijk bewijs is.
Genetische aandoeningen: als galactosemie of familiaal ovarieel falen.
Behandelingen met radiotherapie of chemotherapie.
Verbruik van bepaalde medicijnen, met grote hoeveelheden hormonen.

Hoe wordt de vroege menopauze gediagnosticeerd?

De arts voert een fysiek en klinisch onderzoek uit uit de bloedafname (om andere aandoeningen uit te sluiten).

Het is ook mogelijk dat andere onderzoeken worden uitgevoerd, en aspecten zoals klinische geschiedenis, bestaan of afwezigheid van amenorroe, het bestaan van auto-immuunziekten, genetische problemen en verificatie van hormonale niveaus worden in aanmerking genomen.

En hoe wordt het behandeld?

Hoewel het menopauze Het is gebruikelijk en algemeen dat geen risico's bij vrouwen genereert (hoewel bepaalde fysiologische veranderingen), de hormoonvervangingstherapie Het kan interessant zijn wanneer de afname van oestrogeen invloed heeft op de kwaliteit van leven van de vrouw in overmaat.

de soja-isoflavonen ze kunnen in dezelfde zin ideaal zijn, gezien het feit dat ze dankzij hun deugden een volledig natuurlijk alternatief zijn om het oestrogeentekort dat bij vrouwen wordt waargenomen te corrigeren.

Handige tips voor het omgaan met een vroege menopauze

Het lijdt geen twijfel dat als we een gezond leven hebben geleefd en we voor onszelf hebben gezorgd, door deze levensfase binnen te gaan, de vrouw haar beter en op een betere manier kan aankunnen.

Dus als je nog een paar jaar nodig hebt om op deze momenten te komen, aarzel dan niet om voor jezelf te zorgen en volg deze tips die we hieronder geven:

Zorg voor jezelf door te voeden, met een gezond en uitgebalanceerd dieet waarbij het dieet vetarm is, overtollige calorieën vermijdt en de consumptie van suikers en voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten vermijdt.
Alle vitamines en mineralen zijn belangrijk, maar voordat deze fase van het leven wordt bereikt, is het raadzaam om de consumptie van bepaalde mineralen en vitamines te verhogen, zodat het voedsel geen voedsel bevat dat rijk is aan calcium, ijzer, isoflavonen, naast de rijke vitamine B-groep en D.
Blijf goed gehydrateerd drinken tussen een liter en een halve of twee liter water per dag.
Vermijd sedentaire levensstijl sedentaire levensstijl predisponeert ons om te lijden aan ziekten zoals diabetes, hypertensie, cholesterol.
Doe matige dagelijkse lichaamsbeweging, pas de oefening aan uw mogelijkheden en kenmerken aan en loop elke dag minstens een uur.
Naast gematigde lichaamsbeweging is het raadzaam om het te combineren of een ruimte in de agenda te vinden om wat activiteit te beoefenen die ons helpt ontspannen als de yoga of tai chi.
Ga naar de jaarlijkse gynaecoloogbeoordelingen het is noodzakelijk elke keer als je merkt dat iets niet klopt.
Krijg eens per jaar een mammogram of echografie van de borst indien nodig.
Ga naar je huisarts om één keer per jaar een analyse uit te voeren om er zeker van te zijn dat alle geanalyseerde waarden goed zijn, schildklier, cholesterol, dat er geen tekort is aan ijzer, calcium, foliumzuur, vitamines en de beheersing van de bloeddruk.
Vermijd misbruik van dranken met cafeïne, alcohol en tabak.

Een ander advies van NatureVia dat we aan vrouwen willen geven, is dat Als je voor je zorgt, kun je ongetwijfeld genieten van een betere gezondheid als deze momenten in je leven komen, en als u dicht bij deze momenten bent en u begint de eerste symptomen op te merken, aarzel dan niet om naar uw gynaecoloog te gaan om u te adviseren, zodat u hun richtlijnen opvolgt en de juiste behandeling voor u voorschrijft. topicsmenopauze