Hoe sinaasappelsap te maken
de sinaasappelsap Het is waarschijnlijk een van de populairste, meest populaire en meest geconsumeerde vruchtensappen. In feite is het een van de drankjes die meestal in de meeste ontbijten zitten, vooral in combinatie met een kopje koffie en een handvol volle granen of een schaal met vers fruit. En terecht: weet je waarom is het goed om dagelijks sinaasappelsap te drinken?.
Fundamenteel omdat het over gaat een drankje extreem rijk aan vitamine C en antioxidanten, met name vanwege zijn inhoud in 60 soorten flavonoïden en 170 fytochemicaliën. Om deze reden is het een ideale drank als het gaat om de negatieve werking van vrije radicalen verminderen, ontsteking verminderen en verminderen het risico van het lijden aan bepaalde ziekten, zoals bijvoorbeeld in het geval van kanker en van de osteoporose.
Naast de ongelooflijke voordelen, waarover we in het volgende gedeelte in detail zullen ingaan, is het heel gemakkelijk om een drankje te maken, omdat het genoeg is om een handvol verse en rijpe sinaasappels te hebben, een mes om ze te snijden en een sapcentrifuge. Alleen dat
De voordelen van sinaasappelsap
- Helpt bij het verminderen van hoge niveaus van vetten in het bloed: Als u veel cholesterol of hoge triglyceridespiegels in het bloed heeft, is het regelmatig drinken van sinaasappelsap nuttig om ze op een volledig natuurlijke manier te verminderen, dankzij de rijkdom aan antioxidanten (vooral in flavonoïden). In feite helpt het het LDL-cholesterol te verlagen en het HDL-cholesterol te verhogen.
- Handig om beter te herstellen als we verkouden zijn: ofwel wanneer we genezen zijn of wanneer we agripados zijn, is het sinaasappelsap nuttig om ons te helpen bij het herstel van ons lichaam. En als we dat niet zijn, helpt het ons om het risico te verminderen dat ze eraan lijden.
- Help de bloeddruk onder controle te houden: bij hoge bloeddruk helpt het drinken van sinaasappelsap het regelmatig, omdat het een zeer rijk aan kalium is.
- Zeer rijk aan natuurlijke antioxidanten: Zoals hierboven aangegeven, levert sinaasappelsap 60 soorten flavonoïden en 170 fytochemicaliën. Beide helpen de negatieve effecten van vrije radicalen in ons lichaam te verminderen.
Hoe een sinaasappelsap te maken
Ingrediënten die je nodig hebt
- 2 grote en rijpe sinaasappelen
Je hebt ook een mes, een zeef en een sapcentrifuge nodig.
Stappen om sinaasappelsap te maken
Het wast de sinaasappels heel goed. Snij ze in twee helften en pers elke helft met de juicer (handmatig of elektrisch). Gebruik vervolgens een vergiet om de mogelijke zaden of zaden die in het sap zijn overgegaan te scheiden. Klaar!.
Als het sap met zure sinaasappels is gemaakt, kunt u bruine suiker of bruine suiker toevoegen om het te verzoeten.
Afbeeldingen | Breville USA / Caitlin Regan-onderwerpenSaprecepten
