Natuurlijke fruitijslollys: recepten en voordelen

Het is heel goed mogelijk dat de ijs ze vormen een van de producten bij uitstek van de zomer. Hoewel het waar is dat ze praktisch het hele jaar door kunnen worden genoten (en in feite worden ze het hele jaar door geconsumeerd, hoewel het koud is en we zijn in de winter), tijdens de zomer hebben ze de kwaliteit om ons van binnen te verfrissen, een deugd van vitaal belang boven alles als het erg heet is.

Momenteel is het mogelijk om in de markt een grote verscheidenheid aan ijsjes te vinden voor alle smaken en smaken. Wat is echter beter als we ze thuis maken? Niet alleen om te genieten van een heerlijk recept als we het zelf hebben gemaakt, maar omdat we ingrediënten in hun voorbereiding honderd procent natuurlijk en gezond gebruiken, terwijl bij industriële opties het meest gebruikelijk is dat we onszelf met een overschot aan verzadigde en transvetten, vooral afkomstig van het gebruik van kokosolie en palmoliën.

Als je van ijs houdt, en ook van natuurlijk fruit, is een eenvoudige manier om van al zijn kwaliteiten te genieten en ons lichaam te verfrissen tijdens de zomermaanden in ontwikkeling natuurlijke fruitstokken, uiterst gemakkelijk te maken, snel, eenvoudig en enorm gunstig voor onze gezondheid. Aan de ene kant zijn het desserts die op elk moment kunnen worden ingenomen omdat ze nauwelijks vetstoffen bijdragen, ze zijn zeer rijk aan vitamines en mineralen en ze zijn ook erg verfrissend.

3 heerlijke recepten met zelfgemaakte fruitijslollys

Om deze fruitstokken te maken, heb je alleen t-shirts nodig, het element of gereedschap waarmee de palen hun karakteristieke vorm aannemen terwijl ze in de koelkast worden ingevroren.

Aardbeien, kiwi en limoenijslollys

Noodzakelijke ingrediënten:

Een bos aardbeien
2 kiwi's
1 limoen

voorbereiding:

Was eerst de aardbeien goed en schil de kiwi's. Doe de aardbeien dan in tweeën gesneden in de blender samen met een van de kiwi's en knijp alles goed. Pers de limoen en meng het met de gepureerde aardbeien en kiwi. Snij nu de andere kiwi in kleine stukjes en vul de polera's met de fruitpuree. Om te eindigen, verspreid de kleine stukjes kiwi door de t-shirts en bevries voor een paar uur.

Wortel en oranje palen

Noodzakelijke ingrediënten:

2 wortels
2 sinaasappels

voorbereiding:

Knijp de twee sinaasappels en reserveer je sap. Was de wortels goed, pel ze en verpletter ze in de blender. Meng het wortelsap met het sinaasappelsap, giet ze in de t-shirts en bevries een paar uur.

Watermeloenpolen

Noodzakelijke ingrediënten:

3 plakjes watermeloen

voorbereiding:

Doe de watermeloen in stukjes gesneden in het glas van de blender en klop alles goed. Dan bestrijk je de puree, zodat je een iets meer vloeibare voorbereiding krijgt. Eindelijk de t-shirts vullen en invriezen.

De voordelen van natuurlijke fruitpolen

Zeer rijk aan essentiële voedingsstoffen: wanneer ze gemaakt zijn met natuurlijk fruit, bieden ze de meeste essentiële voedingsstoffen die het fruit biedt, vooral hun rijkdom aan vitamines, mineralen en natuurlijke antioxidanten.
Zeer weinig vet: aangezien we geen melk gebruiken bij de ontwikkeling van deze palen, maar alleen natuurlijke vruchten, zijn ze een dessert met een extreem laag vetgehalte, dat kan worden opgenomen in elk gebalanceerd dieet of gewichtsverlies vanwege de voedingskwaliteiten en de verfrissende deugden.
Zeer verfrissend: het lijdt geen twijfel dat, hoewel het waar is dat de palen verfrissend zijn, wanneer ze ook met natuurlijk fruit zijn gemaakt, dit zelfs nog meer het geval is, dankzij het hoge watergehalte van de vruchten.
Ideaal voor de kleintjes: als uw kinderen niet zo graag fruit eten, is dit een eenvoudige en eenvoudige optie waar ze ook van zullen houden, omdat het een andere manier is om stukjes fruit te eten die ze bij u kunnen maken.

Afbeeldingen | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK

Meer recepten | De palen weten beter wanneer je ze thuis doet (Marabílias) OnderwerpenIJsrecepten