Natuurlijke tips om vermoeidheid en vermoeidheid te verlichten
We kunnen allemaal op een bepaald moment vermoeidheid, zwakte en uitputting voelen. In feite we worden geconfronteerd met frequente en veel voorkomende symptomen, dat in de meeste gevallen een passagier is. In deze gevallen kunnen de oorzaken enigszins variëren: een dag van hard en intens werk dat gepaard gaat met stress en / of angst, gebrek aan slaap of slecht uitgerust in de nacht, of een bepaalde situatie die ons overweldigt.
Maar we moeten heel aandachtig zijn als die vermoeidheid of zwakte zich in de loop van de tijd uitbreidt ze kunnen ziekten en verschillende aandoeningen verbergen, noodzakelijk om naar onze dokter te gaan om een beoordeling te maken en ons te helpen de oorzaak te achterhalen.
De reden is duidelijk: blijvende zwakte en vermoeidheid zijn een symptoom van vele ziekten meer of minder ernstig, zoals bijvoorbeeld het geval van hart- en vaatziekten of kanker.
Aan de andere kant zijn er andere oorzaken minder ernstig, gerelateerd aan milde en matige pathologieën, zoals bijvoorbeeld het geval van een griep of verkoudheid (virale infecties) of infectieziekten veroorzaakt door schimmels of bacteriën.
Wanneer de oorzaken klein of voorbijgaand zijn, zijn er enkele Natuurlijke tips die de symptomen van zwakte en vermoeidheid helpen verminderen. Over hen praten we vervolgens met je.
Natuurlijke remedies om vermoeidheidssymptomen te verbeteren
Jus d'orange en koninginnegelei
Deze combinatie van oranje en koninklijke jelly geeft ons een goede boost en geeft ons de nodige energie om de dag te beginnen.
We nemen dit sap op een lege maag en begeleiden het met een kop melk en muesli die, naast de granenmix, noten bevat.
We maken een natuurlijk sinaasappelsap en voegen een flesje koninginnengelei toe. We verwijderen om goed te verdunnen en we nemen het. Ontbijt dan, bedenk dat we het ontbijt niet moeten overslaan.
Echinacea-infusie
Echinacea is een medicinale plant die ons veel eigenschappen geeft, waaronder we benadrukken dat het ideaal is om onze afweer te versterken, om staten van vermoeidheid of vermoeidheid te voorkomen en te verbeteren.
ingrediënten:
- 200 ml. van mineraalwater.
- 3 theelepels echinacea.
voorbereiding:
We zetten het water aan de kook en zodra het begint te koken voeg je de echinacea toe.
Zet het vuur uit, dek het infuus af en laat het 10 minuten rusten.
Ontdek de infusie, zeef het en laat het afkoelen.
Als het eenmaal warm is, kunnen we het nemen.
Echinacea kan ook worden verkregen in een extract dat kan worden verdund in een glas water of een sinaasappelsap.
Voeg aan het sinaasappelsap of het glas water 25 druppels echinacea-extract toe.
Infusie van passiebloem
Wanneer vermoeidheid of vermoeidheid worden geassocieerd met een gebrek aan slaap, of situaties van zorgen, stress of angst, kan de infusie van passiebloem ons helpen in slaap te vallen en de volgende dag uitgerust te zijn.
Passiebloem is een medicinale plant met eigenschappen die ons zal helpen te ontspannen,
ingrediënten:
- 200 ml. van mineraalwater.
- 2 theelepels passiebloem
- Een theelepel honing om te zoeten (optioneel).
voorbereiding:
We zetten het water aan de kook en als het kookt voeg je de passiebloem toe.
Zet het vuur uit, dek het infuus af en laat het 10 minuten rusten.
We onthullen de infusie, we spannen het en als we het leuk vinden met een zoete aanraking, voegen we een theelepel honing toe.
Als het warm is, kunnen we het nemen.
Passiebloeminfusie kan 2 of 3 keer per dag worden ingenomen.
Het is ideaal om het te nemen kort voordat u naar bed gaat om ons te helpen in slaap te vallen.
Profiteer van elke dag zon die je kunt, maak een wandeling om hun energie vast te leggen.
De zon geeft ons vitaliteit, energie, laat ons goed humeur en geluk groeien, en vergeet niet je huid te beschermen met een goed zonnescherm op het moment dat je jezelf blootstelt aan de zon. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.
