10 voedingsmiddelen om toxines te elimineren

Hoewel ons lichaam al die gifstoffen en afvalstoffen die het niet via urine en ontlasting nodig heeft, kan elimineren, is het mogelijk dat het niet altijd volledig in staat is om dat te doen.

Wanneer onze lever bijvoorbeeld overbelast is (vóór bijvoorbeeld een leververvetting waarbij het vet niet uit de lever kan worden verwijderd) of wanneer de nieren niet goed werken, zijn dit twee van de situaties die een negatieve invloed kunnen hebben op de lever. de tijd dat ons lichaam niet in staat is om te doen elimineer toxines op een natuurlijke manier

Geconfronteerd met deze twee aandoeningen kan ook de opvolging van een onevenwichtige voeding en het verbruik van weinig water per dag worden gecombineerd. Twee ongezonde gewoonten die ons lichaam niet helpen, zijn precies in staat om het natuurlijke proces van eliminatie van gifstoffen correct uit te voeren.

10 nuttige voedingsmiddelen voor de eliminatie van toxines

aubergine: Bevat anthocyanines, die naast de karakteristieke kleur antioxidanten leveren. Het bevordert de vertering van vetten.
courgette: Ideaal bij het verwijderen van gifstoffen dankzij de reinigende en diuretische deugden. Het onderscheidt zich door zijn lage calorische waarde, zijn rijkdom aan water, het is licht verteerbaar en heeft een mild laxerend effect.
kersen: Ze zijn een van de meest zuiverende vruchten bij uitstek. Dit komt vooral door de rijkdom aan mineralen zoals kalium en het hoge vezelgehalte.
aardbeien: Ze zijn rijk aan antioxidanten en vitamine C. Bovendien zijn ze zeer zuiverend en extreem caloriearm.
aalbessen: Net als kersen staan deze kleine vruchten bekend om hun geweldige diuretische en zuiverende kracht.
perzik: Net als abrikozen is het een vrucht die rijk is aan bèta-caroteen. Naast het verzorgen van de huid en het gezichtsvermogen, helpt het ook bij het zuiverende proces van ons lichaam.
pepers: Hoewel er twee variëteiten zijn (groene peper en rode peper), zijn beide ideaal om ons lichaam te zuiveren, omdat ze beide rijk zijn aan vitamine C.
ananas: Het is voldoende tegen vochtretentie, naast het hebben van een krachtige spijsvertering genaamd bromelaïne binnen. Het is rijk aan mineralen, waardoor het zeer diuretische deugden heeft.
watermeloen: Het is extreem rijk aan water en valt op door zijn belangrijke diuretische werking. Het is ook geschikt om honger te stillen en bevat maar heel weinig calorieën.
tomaat: Het is erg rijk aan lycopeen, een krachtige antioxidant die ook helpt bij het voorkomen van prostaatkanker. Bovendien is het laxerend en erg diuretisch.

Afbeelding | JennP112 Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.