2 heerlijke recepten van Zespri kiwi's smoothies
Nog maar een paar dagen geleden onthulden Carolina Cerezuela en Carlos Moyá hun best bewaarde gezondheidsgeheim: twee smoothies die beide dagelijks consumeren en waarvan de kiwi's Zespri als hoofdbestanddeel hebben. Maar hoewel de voormalige tennisser en de presentator praktisch alles samen doen, is het waar dat ze in het geval van smoothies liever afzonderlijk gaan.
Waarom? Terwijl het voor Carolina belangrijk is om licht te voelen en voor haar figuur te zorgen, kies je daarvoor het kiwi Zespri Green(arm aan calorieën, rijk aan actinidine en veel vezels), zoekt Carlos, een geboren sportman, naar een extra dosis energie die hem zal helpen om te presteren tijdens zijn trainingen, waarvoor hij kiest Zespri SunGold (licht tropische zoete smaak en hoge hoeveelheid vitamine C).
Als je op een andere manier van de Zespri-kiwi's wilt genieten, en zoals Carlos Moyá en Carolina Cerezuela elke dag doen, moedigen we je aan om hun heerlijke smoothies-recepten voor te bereiden. Ben je opgevrolijkerd? Natuurlijk is het essentieel dat voor de bereiding altijd de vrucht wordt gekozen die op zijn optimale punt van rijping is.
Zespri Green Smoothie Recept door Carolina Cerezuela
Om dit recept van 2 porties te bereiden, duurt het slechts 5 minuten, met een eenvoudige moeilijkheid.
Ingrediënten die je nodig hebt:
- 4 kiwi's Zespri Green
- 350 gr. van meloen piel de sapo
- 15 verse spinazieblaadjes (type baby)
- Gehakt ijs (2 eetlepels per glas)
- Pepermunt (om te versieren)
voorbereiding:
Schil de kiwi's Zespri Green en snij ze in vieren. Verwijder de schil en de zaden van de meloen en snij deze in kleine stukjes.
Meng alle ingrediënten in een Amerikaans blenderglas. Trim ze op maximaal vermogen gedurende ongeveer 1 minuut of totdat een vloeiende en vloeiende beweging is ontstaan.
Klaar! Serveer smoothies in glazen en versier met muntblaadjes.
Zespri SunGold-smoothierecept van Carlos Moyá
Om dit recept van 2 porties te bereiden duurt het slechts 5 minuten, met eenvoudige moeilijkheidsgraad.
Ingrediënten die je nodig hebt:
- 4 kiwi's Zespri SunGold
- 60 gr. banaan
- 200 ml. van amandeldranken
- Gehakt ijs (serveren, twee eetlepels per glas)
voorbereiding:
Halveer de Zespri SunGold-kiwi's en verwijder met een lepel hun pulp. Verwijder ook de schil van de banaan en snijd deze in plakjes van gemiddelde dikte.
Voeg in het glas van een Amerikaanse blender de pulp van de kiwi's en de banaan toe, voeg de amandeldrank toe en vermaal deze ongeveer 1 minuut op maximale snelheid.
Klaar! Serveer in glazen met een beetje gemalen ijs.
Zespri Green en Zespri SunGold: twee soorten kiwi, zeer rijk aan essentiële voedingsstoffen
Zoals aanbevolen en geadviseerd door veel voedingsdeskundigen, groenten en fruit opnemen in onze dagelijkse voeding is essentieel als het gaat om het optimaal functioneren van ons lichaam. Een geweldig voorbeeld zijn de kiwi's Zespri, dat in één van zijn twee heerlijke variëteiten (Zespri Green en Zespri SunGold) juist opvalt vanwege hun gezondheidsvoordelen.
Bijvoorbeeld Zespri Green Het onderscheidt zich door zijn groene pulp en intense smaak met een verfrissende zuurtoets. Het helpt om te genieten van een adequaat spijsverteringswelzijn dankzij het hoge vezelgehalte, omdat het 3 gram per 100 gram kiwi levert. Het bevat ook actinidin, een enzym dat alleen in kiwi's wordt aangetroffen en dat zeer gunstig werkt door de vertering van eiwitten in andere voedingsmiddelen, zoals melk of vlees, te vergemakkelijken.
Aan de andere kant vinden we de prachtige variëteit Zespri SunGold, met gele pulp, zoete en enorm sappige smaak, die onder zijn meest opmerkelijke eigenschappen een hoge hoeveelheid vitamine C heeft, goed voor 161,3 mg. per 100 gram kiwi (drie keer meer dan dezelfde hoeveelheid sinaasappel). Deze vitamine is essentieel voor ons lichaam omdat het ons helpt het immuunsysteem te versterken, onze cellen te beschermen tegen oxidatieve stress en vermoeidheid en vermoeidheid vermindert. topicsSaprecepten
