Bruine rijst voor cholesterol
de hoog cholesterolgehalte Het kan een ernstig gezondheidsprobleem worden, vooral als die mensen met een hoog cholesterolgehalte geen remedie gebruiken om het te verminderen.
Bij eerdere gelegenheden hebben we geweten dat er verschillende zijn goed voedsel om cholesterol te verlagen, zoals het geval is met chocolade, volle granen of lijnzaadolie.
We hebben ook kennis kunnen maken met veel van de voordelen van hele voedingsmiddelen, omdat ze heel gezond zijn en heel rijk aan vezels.
Om deze reden is een ander van de voedingsmiddelen die ook kan helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte het bruine rijst.
Bruine rijst en cholesterol
Net als andere volle granen helpt het hoge vezelgehalte om cholesterol te verdrijven, waardoor het cholesterolgehalte in het bloed wordt verlaagd.
Maar dat is nog niet alles, want het bevat ook tocotrienol, een vorm van vitamine E die volgens het laatste onderzoek tot 42% totaal cholesterol en tot 60% LDL (slecht cholesterol) vermindert.
Natuurlijk, verwar niet, want er zijn donkere rijzen die, vanwege hun uiterlijk, integraal lijken te zijn, terwijl ze dat in feite niet zijn, omdat ze veel voedingsstoffen bevatten, maar ze hebben niet de anti-cholesterol effecten die we zoeken. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
