Zorg voor val

Het lijdt geen twijfel dat het herfst het is een seizoen van verandering, van transformaties, die niet alleen de neiging hebben om een verandering in onze omgeving te veroorzaken als gevolg van de komst van koud of slecht weer, maar in onszelf kunnen veranderingen in onze gemoedstoestand en fysieke toestand veroorzaken.

Wanneer de herfstHet is gebruikelijk dat veel mensen lijden onder wat er is gekomen herfst depressie (of herfst asthenie), die wordt gekenmerkt doordat het individu zich gedurende enkele dagen of weken down en verdrietig voelt, voornamelijk als gevolg van de wisseling van schema's en het minder bestaan van licht.

Daarom is het nuttig en interessant om te weten wat zorg voor de herfst we moeten aannemen, om intern voor onszelf te zorgen en dat de verandering van seizoen ons minder beïnvloedt.

Zorg voor val

Op dit moment, start verdediging verhogen het is een essentieel advies, dat ons helpt om niet alleen de seizoensverandering zelf beter onder ogen te zien, maar ook de verandering in temperatuur en tijd.
Slaap indien nodig. Goed rusten is synoniem voor een goede gezondheid en helpt ons beter om te gaan met herfst. Vermijd natuurlijk altijd om te gaan slapen en voldoende uren te slapen.
Oefening, het is ideaal om van een gezond leven te genieten en daarmee kunnen we ook genieten van de schoonheid van dit seizoen, vooral als je weg van de stad oefent.
Ontspan en geniet van de herfstavonden, onthoud dat je altijd iets goeds kunt vinden. In dit geval kun je de herfst onder ogen zien als een verandering ten goede, als een transformatie die, intern en psychologisch, geleidelijk de resultaten zal zien.
Open de essentie om te voorkomen dat je slecht wordt.
Vergeet niet om altijd een gebalanceerd, gezond en gezond dieet te volgen. Op deze momenten is het een heel goed idee om te genieten van seizoensproducten, zoals vijgen of paddenstoelen.

Als je van de herfst houdt, geniet dan van onze special over hoe leef gezond in de herfst .

Afbeelding | nbphotogfy Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsherfst