Overmatig cafeïnegebruik
de koffie Het wordt een van de meest geconsumeerde dranken in de hele wereld, vooral in ons land (samen met thee). Niet tevergeefs, het wordt feitelijk gekenmerkt dat een van de vloeistoffen die vele mythen of overtuigingen omringen zeker verkeerd is.
Let speciaal op hoeveel mythen er bestaan over de vermeende relatie tussen cafeïne en verslaving. Dat is de overtuiging dat Cafeïne creëert verslavingen zo een wijdverspreide mythe worden.
Zoals de meeste wetenschappelijke studies die zijn uitgevoerd om deze vermeende relatie te analyseren hebben aangetoond, hebben zij echter alleen ondervonden dat de cafeïne Het creëert geen verslaving. Maar ja afhankelijkheid (u kunt meer lezen over afhankelijkheid van cafeïne).
Dit gebeurt vooral bij mensen die gedurende een lange periode gewend zijn geraakt aan het regelmatig en bijna elke dag drinken van een of twee kopjes koffie.
In ieder geval, dat koffie geen verslaving veroorzaakt, betekent niet dat een overmatig gebruik van cafeïne niet genereren symptomen schadelijk voor ons lichaam.
Overmatig cafeïnegebruik
Rekening houdend met het feit dat de maximale dosis die het menselijk lichaam cafeïne kan verdragen 500 mg is. dagelijks, hoewel het raadzaam is om altijd te proberen om 200 mg niet te overschrijden, wordt elk hoger verbruik van het eerste cijfer al beschouwd als een overmatig gebruik van cafeïne.
Dit vormt een ernstig gezondheidsrisico, aangezien het waar is dat het cafeïne Over het algemeen wordt het door veel mensen niet altijd op dezelfde manier getolereerd, overmatige consumptie veroorzaakt een reeks symptomen of negatieve effecten.
Symptomen van overmatig gebruik van cafeïne
- Maagproblemen
- Maagpijn
- Maagzuur
- Angst en nervositeit.
- Uitdroging.
- Verwarring en algemene malaise.
- Het verergert de symptomen van menstruatie.
Image / Image credits Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
