Hoe een ontspannend bad thuis te maken
Wanneer je een tijd van stress of angst doormaakt, weet je dat er veel eenvoudige en eenvoudige trucjes zijn om die revoluties te verlagen en je beter te voelen. Van het voeren -met een groen sap of een infusie- naar de muziek of het beoefenen van lichaamsbeweging. Kortom, in onze dagelijkse realiteit hebben we een breed scala aan nuttige hulpmiddelen tot onze beschikking om de zenuwen te verminderen en te kalmeren.
Maar het is waar, maar weinig dingen zijn zo aangenaam als een goed ontspannend bad. hun gezondheidsvoordelen Ze liggen voor de hand: het helpt ons op een volkomen natuurlijke manier te ontspannen, het is nuttig tegen nerveuze spanning en stress, verbetert slapeloosheid, verlicht en kalmeert de pijn van spieren en gewrichten en is ook uiterst positief voor onze huid.
En hoe kan het minder zijn, deze keer geven we u alle sleutels om van uw badkamer een kleine en intieme spa te maken.
Ik herinner me de eerste keer dat ik naar mijn nieuwe appartement ging en ik die mooie witte ton zag ... Als je de mogelijkheid hebt om een goed duikbad te doen, een geschikte atmosfeer, lichtjes of kaarsen, aroma's en nog een paar trucjes ze laten je de duizeligheid van het werk en de straat vergeten. En ja, het is heel goed mogelijk dat je wilt blijven totdat je er goed gerimpeld uit ziet ... Nou, om op te merken dat we hier veel tips geven om thuis een goed ontspannend bad te bereiden.
Sommige van deze tips waarmee we beginnen, lijken niet van een sprookje te komen, maar daarom zijn ze daarom niet minder geldig. Als het overduidelijk is, kun je denken dat je in het midden van je badkamer denkt, in plaats van te ontspannen.
Nuttige tips voor het voorbereiden van uw ontspannend bad
- Neem je tijd. Niemand kan ontspannen als hij even zijn ogen sluit en weet hoeveel minuten zijn verstreken, omdat hij te laat is voor een afspraak of het gegeten in de oven heeft achtergelaten.
- Als er iemand anders thuis is, laat hem weten dat je wat tijd zult nemen om kalm te zijn. Er is niets frustrerender dan om te beginnen te ontspannen en telkens op de deur geklopt te worden om iets te vragen, om te haasten om de badkamer te verlaten. Niets daarvan!
- Zorg ervoor dat de ruimte waarin u zich bevindt netjes en geordend is. Dit detail zal afleidingen voorkomen en de omgeving aangenamer maken.
- Het is raadzaam om eerst even te douchen, zodat het water in de badkamer schoner en aangenamer wordt.
- Reguleert het water op een aangename temperatuurEen warm bad moet je niet laten overweldigen door de hitte, net zoals het niet ontspannend is om te rillen in het midden van de badkuip.
Hoe het ontspannende bad te bereiden
Dan moeten we aandacht besteden aan de klassieke elementen van een goed ontspannend bad. Het is het beste om wat druppels etherische oliën te plaatsen. Ongeveer 8 druppels is voldoende om het water het aroma en de eigenschappen van de gekozen olie te laten aannemen.
En welke zijn het meest geschikt? de lavendel Het is een klassieker voor deze baden vanwege het ontspannende effect. Of u kunt ook kiezen badzouthiervoor heb je twee kopjes nodig.
Je moet het. Niet missen achtergrondmuziek, op een volume dat niet erg sterk is, vooral als het ontspannend is. Onthoud altijd dat als u een apparaat gebruikt dat is aangesloten, u uit de buurt van de badkuip moet zijn en niet nat wordt. Hetzelfde als je besluit om de badkamer te plaatsen met een aantal kaarsen, je moet ze op veilige plaatsen plaatsen, waar er geen gevaar is om iets te verbranden.
Om de laatste aanraking te geven, houd een glas wat drank dat je lekker vindt en iets lekkers om te eten, ik denk dat bijvoorbeeld een hele koude kers ideaal zijn. Als je weggaat, pak je jezelf in met de zachtste handdoek die je hebt en ga je op het bed liggen.
Nou met al deze tips, we hopen dat je die ontspanning kunt vinden die je nodig hebt ... het is maar een paar stappen verder. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsontspanning
