Vitamine D om borstkanker te voorkomen
de vitamine D Het is een in vet oplosbare vitamine (oplosbaar tot vetstoffen), essentieel vanuit voedingsoogpunt, omdat het helpt bij het gezond houden van onze botten.
Voor deze functie om effectief te zijn, een verbruik van calcium en vitamine D samen, omdat calcium deze vitamine nodig heeft om volledig en correct door de darm te worden opgenomen.
Het is ook een vitamine die, samen met het bijschildklierhormoon, helpt om voldoende calcium en fosfor in de bloedbaan te handhaven.
Echter, voor de verschillende voordelen van vitamine D of de functies die door ons lichaam worden uitgevoerd, moeten we een nieuwe therapeutische deugd toevoegen: helpt borstkanker voorkomen.
Waarom voorkomt vitamine D borstkanker?
Borstkanker wordt een van de belangrijkste doodsoorzaken in de jonge vrouwelijke bevolking. Daarom is het essentieel om een preventieve houding aan te nemen van de jeugd, een gezonde levensstijl te volgen, de borsten te voelen om de mogelijke aanwezigheid van harde knobbels te vinden en naar medische afspraken te gaan wanneer de aanbevolen leeftijd is bereikt.
Wanneer vrouwen de menopauze bereiken hebben ze de neiging om een tekort aan vitamine D en calcium te hebben. Vandaar, wanneer premenopauzale vrouwen verhogen de consumptie van dit type voedingsstoffen hebben een vermindering van het risico op borstkanker met 30%.
Dit komt door het feit dat vitamine D-tekort het risico op verschillende soorten kanker verhoogt, waaronder we niet alleen borstkanker, maar ook de dikke darm, eierstok en prostaat vinden.
Hoe meer vitamine D in het dieet te consumeren?
Een zeer goede optie is om te weten wat de Voedingsmiddelen rijk aan vitamine D, zoals bepaald groenten (zoals broccoli, Chinese kool of boerenkool), groenten en fruit, de zuivelproducten, eieren, vette vis (zoals zalm), noten (zoals amandelen en noten) en zeevruchten.
Afbeelding | Al aka pintofeggs Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsvitaminen
