Waarom stress zo slecht is voor de huid en het ouder worden versnelt
Wanneer we ons zorgen maken over de gezondheid van onze huid, richten we ons meestal op het gebruik van geschikte hygiëne- en cosmeticaproducten, waarbij we bijvoorbeeld de meest natuurlijke en aanbevolen opties kiezen. Het is ook gebruikelijk dat we onze gewoonten onthouden en speciale aandacht aan hen besteden: wanneer we ons gezicht en onze huid wassen en welke producten we gebruiken, wat moeten we dan veranderen ...
We kijken zelfs naar wat we eten, juist omdat we steeds meer beseffen dat ons dieet en onze voeding rechtstreeks van invloed zijn op onze huid. Maar heb je ooit overwogen wat voor stress het doet?
Bovendien, in de woorden van vele dermatologen en schoonheidsexperts, stress kan de oorzaak zijn van snel en vroegtijdig verouderen van de huid, beschadigt je gezicht en veroorzaakt meer rimpels, acne, puistjes ...
De realiteit is in veel gevallen dat het niet voldoende is om een uitgebalanceerd dieet te volgen dat rijk is aan natuurlijk voedsel, voldoende water drinkt en regelmatig lichaamsbeweging te beoefenen. ook de emotionele ups en downs, stress en angst beïnvloeden het negatieve op een zeer directe manier. Waarom?.
Wanneer stress veroudering versnelt
Verschillende wetenschappelijke studies hebben al bij verschillende gelegenheden gevonden dat Stress releases bepaalde chemische stoffen in ons lichaam, waaronder een bekend als cortisol opvalt, meestal beschouwd als het stresshormoon, vooral omdat ons lichaam de neiging heeft het te produceren wanneer we worden geconfronteerd met noodsituaties om ons te helpen de problemen het hoofd te bieden.
In normale situaties gebruiken de verschillende cellen van ons lichaam 90% van de energie in metabole activiteiten. Wanneer echter een stressvolle situatie optreedt en we een alarmsituatie binnengaan, sturen de hersenen een boodschap naar de bijnieren met als doel cortisol af te geven, waardoor het lichaam glucose in het bloed laat vrijkomen om enorme hoeveelheden bloed te sturen. energie voor de spieren.
Wanneer stress alleen punctueel is, is het gunstig voor ons organisme, omdat het activeert en ons alert maakt. Maar als het lange tijd wordt aangehouden, en het is ook een stress van grote intensiteit, is het zeer schadelijk voor onze gezondheid, waardoor het niet alleen een oorzaak wordt van het verschijnen van chronische ziekten, maar ook van veroudering.
In die zin moeten we niet vergeten dat cortisol niet het enige hormoon is dat veroudering veroorzaakt. Het is ook belangrijk om andere stoffen te noemen, zoals adrenaline (of epinefrine), die de neiging hebben om cellulaire oxidatie te veroorzaken door de productie van insuline te verstoren, waardoor de opname van suiker en vetten in het bloed wordt verbeterd.
Als gevolg hiervan veroudert onze huid sneller, voortijdig. Maar wanneer deze veroudering door stress wordt veroorzaakt, is het mogelijk om de gevolgen ervan te verlichten zolang je een veel rustiger en ontspannen leven hebt en weg van al die gevoelens, situaties of gevoelens die stress veroorzaken.
De oplossing is meer dan duidelijk: verminderen van angst en stress, bij voorkeur het elimineren van alle situaties die het creëren. Een mogelijkheid is om regelmatig lichaamsbeweging te doen, wat ons op een zeer positieve manier helpt bij ontstressen. Aan de andere kant mogen we bepaalde ontspannende activiteiten niet vergeten, zoals het beoefenen van yoga en meditatie. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een psycholoog niet vervangen. Wij adviseren u om uw vertrouwde psycholoog te raadplegen. topicsspanning
