Calorieën van niet-alcoholische dranken

Wanneer we het hebben over de calorieën uit drankjes De meest gebruikelijke en gebruikelijke is om alleen naar de calorieën van alcoholische dranken te verwijzen, vooral omdat deze de meeste calorieën bevatten en daarom na consumptie bijdragen aan ons lichaam.

Op dezelfde manier, als we een bepaald dieet voor gewichtsverlies volgen, is het normaal om te kijken naar de calorische inhoud van het voedsel dat we consumeren, maar niet naar de drankjes die we min of meer regelmatig nemen.

In het aperitief of tijdens de maaltijd kan het bijvoorbeeld gebruikelijk zijn om een glas bier of een glas wijn te drinken, maar als uw ding geen alcohol is, kiest u toch voor andere dranken die echter wel calorieën bevatten, zoals het geval is. van een glas frisdrank of zelfs een glas sap (blijkbaar niet alleen vers gemaakt, maar de verpakte sappen die we in de supermarkt kopen).

Het wordt aanbevolen om altijd te kiezen voor water in plaats van een ander drankje, niet alleen om de dorst te verminderen, maar zelfs tijdens de maaltijd, en alleen drankjes met alcohol te laten voor speciale gelegenheden of gewoon voor toast.

Hier stellen we een lijst met calorieën voor die u bepaalde sterk geconsumeerde niet-alcoholische dranken geven, op basis van de calorische waarde van drinkglas:

Mineraalwater		0 kcal
Tonic wateren		70 kcal
Verpakt vruchtensap		85-90 kcal
Cola frisdrank		90-130 kcal
Sinaasappel of limoen limoen		85-125 kcal
Lichte cola frisdrank		1 kcal
Op smaak gebracht water		60 kcal
Licht gearomatiseerd water		5-10 kcal
gatorade		65 kcal
Infusie van thee of kruiden		4 kcal
café		5 kcal
Waterman		26 kcal
Cacao schudt		81 kcal
Aardbeien of vanille smoothies		62-66 kcal
Energydrank		45 kcal
IJsthee		29 kcal

Afbeelding | jamieca Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsAlcohol Calorieën van dranken