Hebben we meer calorieën nodig in de winter?
Zoals we al vele malen hebben vermeld, hoewel het waar is dat de populaire kennis die van buiten onze grootouders uitgaat ons veel kennis heeft nagelaten met betrekking tot de meest voedzame kenmerken van veel voedsel, is het ook waar dat ze ons een een reeks mythen en onderwerpen in voedsel die tot op de dag van vandaag nog steeds zeker eeuwigdurend zijn.
Een van de bekendste, bijvoorbeeld, vooral nu we op het punt staan om te beginnen met winter (weet wanneer het is winter start), er zijn nog steeds mensen die denken dat wanneer het kouder wordt, we een groter aantal calorieën verbranden, dus geven we onszelf de vergunning om grotere volumes voedsel en voedsel te nemen die we willen (het dieet en ons eigen dagelijkse voedsel verwaarlozen) .
Klopt het dat we meer calorieën nodig hebben in de winter?
Zoals onze collega Gabriela Gottau (uit het uitstekende blog Vitónica) opmerkt, zouden de voedingsmiddelen die we in de winter consumeren niet altijd zwaar en calorieën moeten zijn.
In die zin is de realiteit dat met de huidige beveiligingssystemen die we momenteel hebben tegen de kou, het vertrek van het energieverbruik dat bijvoorbeeld gekoppeld is aan de verbruikte thermoregulatie, praktisch hetzelfde blijft.
Bovendien is het niet gemakkelijk of gezond dat ze na de calorische beperkingen die we in de zomer hebben ondergaan, in de winter worden verlaten. En is dat, zoals we al vaak hebben opgemerkt, de oscillaties in het gewicht zijn erger dan een lichte continue verhoging van hetzelfde.
Om deze reden, het enige advies dat kan worden gegeven in de twijfel of we hebben meer calorieën nodig in de winter, is dat de energiebalans altijd gelijk moet worden gehouden en gehandhaafd gedurende het hele jaar, altijd gezond en gezond voedsel consumeert, ons helpt te genieten van een betere gezondheid en om ons lichaam te voorzien van alle voedingsstoffen die het nodig heeft om correct te functioneren.
Weet en ontdek hoeveel calorieën per dag je hebt je organisme elke dag nodig. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
