Hoe gassen te vermijden: winderigheid, aerofagie en meteorisme

Binnen die reeks vragen is het zeker belangrijk om rekening mee te houden om van een gezond spijsverteringsstelsel en vooral Doe het zo goed als een goede spijsvertering, we vinden de gevreesde en irritante gassen (ook wel genoemd winderigheid of aerofagie).

Ze zijn een probleem voor veel mensen, en hoewel ze meestal kunnen worden verdreven door boeren of rectum, kunnen ze net zo ongemakkelijk zijn als vervelend.

Wat zijn gassen?

In de spijsverteringskanaal, het gas wordt gevormd door de ingeslikte lucht en ze worden om de beurt geproduceerd elke keer dat voedsel wordt ingeslikt, vanwege de enzymen, de bacteriën (onschadelijk natuurlijk aanwezig in de dikke darm) en de voedingsstoffen hiervan.

Dit proces produceert koolstofdioxide, waterstof en ongeveer een derde van de mensen methaangas, dat uiteindelijk door het rectum wordt verdreven.

Het uiterlijk van een teveel aan gassen is echter wat bekend staat als winderigheid of aerofagieen hoewel het volkomen normaal is om gassen af te voeren tijdens of na de maaltijd, bijvoorbeeld bij regelmatig oprispen, betekent dit dat de persoon te veel lucht inslikt.

Enkele aanbevelingen en tips om in gedachten te houden

Als u een persoon bent die dagelijks vele gassen presenteert, die op zijn beurt ontstekingen, pijn veroorzaken of zelfs u niet in staat zijn om ze onder controle te houden, is onze beste aanbeveling om naar een gastro-enteroloog te gaan.

U kunt ook rekening houden met een reeks tips die ons helpen om uiterlijk te voorkomen of op zijn minst te verlichten:

Het beste is om geen voedingsmiddelen te nemen die ze produceren, of dat je weet dat je je slecht voelt.
Het is een goed idee om een infusie van kamille met anijs te drinken, wat kan helpen om het ongemak veroorzaakt door de gassen te verlichten.
Eet langzaam en ontspannen, vermijd zoveel mogelijk lucht in te slikken.
Zowel venkel in infusie (of in kruidenpillen) en verse selderij helpen vaak om zeer goede resultaten te geven.
Natuurlijk moet je vermijden groenten, de kool, zemelenbrood, volkoren, room, bloemkool, gebakken en vet vlees.

Dit artikel volgt op Hoe kan indigestie voorkomen om een goede spijsvertering te doen en hoe een gezond spijsverteringsstelsel te krijgen? Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsSpijsvertering Maagdarmstelselaandoeningen