Ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap: oorzaken en hoe deze te voorkomen
Binnen de vroege symptomen van zwangerschapDat lijdt geen twijfel ochtendmisselijkheid ze worden een van de belangrijkste, die vrouwen op heel verschillende manieren beïnvloeden, net zoals er ook vrouwen zijn die dat niet hebben Ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap.
In feite is het een symptoom dat de vrouw die een baby verwacht een verdachte kan maken wanneer ze het nog niet eens kent en niet is getest om het te bevestigen.
Met de ochtendmisselijkheid Het is vrij gebruikelijk en gebruikelijk dat de zwangere vrouw het gevoel van braken en een gevoel van ontbinding voelt vanaf het moment dat ze opstaat, ook al heeft ze niets gegeten.
Het is ook gebruikelijk voor, bijvoorbeeld, deze misselijkheid voelen gedurende de dagbij de minste geur van een maaltijd of een drankje.
Wat zijn de oorzaken van ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap?
Men gelooft momenteel dat ochtendmisselijkheid vooral tijdens de zwangerschap optreedt als gevolg van het hormoon dat optreedt tijdens deze belangrijke fase in het leven van een vrouw: humaan choriongonadotrofine.
Evenzo wordt ook aangenomen dat bepaalde omstandigheden of gewoonten van vrouwen, zoals onvoldoende rust, veel druk uitoefenen of omringd zijn door veel druk, deze misselijkheid kunnen veroorzaken en veroorzaken.
Wanneer beginnen ze te voelen en wat zijn hun symptomen?
Rekening houdend met het feit dat ochtendmisselijkheid door deskundigen wordt beschouwd als een van de eerste symptomen van zwangerschap, is het gebruikelijk dat ze verschijnen tussen de vierde en zesde week van de zwangerschap.
Zoals de naam al doet vermoeden, de ochtendmisselijkheid Ze verschijnen in de vrouw en veroorzaken dat gevoel van misselijkheid waardoor de zwangere vrouw kokhalzend en misselijk wordt.
Het kan worden veroorzaakt door een geur, door een herinnering aan een vorige maaltijd, door een smaak of zelfs door het zien van het paar of een familielid dat eet.
Dit komt vooral omdat het zwangerschapshormoon je reukvermogen kan verscherpen, waardoor het veel kwetsbaarder wordt voor het aroma van bepaald voedsel.
Wanneer verdwijnen ze en hoe kunnen ze worden voorkomen?
Hoewel het waar is dat niet alle vrouwen deze misselijkheid ervaren, is het gebruikelijk dat hun symptomen de neiging hebben om te verdwijnen tussen de dertiende en de zestiende weken van de zwangerschap.
Bepaalde tips kunnen zeer nuttig zijn in de preventie van ochtendmisselijkheid:
- Probeer altijd uit bed te komen of waar je liegt of zit heel langzaam.
- Eet altijd voedsel dat gemakkelijk te verteren is. Vermijd voedsel dat te pittig of te vet is.
- Kauw en eet langzaam, bij voorkeur kleine porties eten. Dit zal u helpen om geen lege maag te hebben en uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
- Oefen wat lichaamsbeweging (bijvoorbeeld, elke dag een beetje wandelen) zal je helpen om 's nachts beter uit te rusten.
Naast deze basistips zijn er nog andere eenvoudige natuurlijke trucs die van grote hulp zullen zijn. Dit zijn degenen die we hieronder samenvatten:
- Terwijl je nog in bed ligt, eet een paar crackers vlak voordat je opstaat, je zult zien dat het gevoel van duizeligheid niet hetzelfde zal zijn.
- de gember Het is een van de remedies die de beste resultaten oplevert, het nemen van een kopje gemberinfusie in de ochtend zal je misselijkheid helpen verminderen (1), (2).
- de kamille, munt, salie en venkel zijn kruiden die ook kunnen profiteren van dat ongemak (3).
- Maak een sap van peer en een beetje kaneel met warm water, het zal zeer effectief zijn.
- De rest van de dag kauw je wat stukjes knoflook of raapgroenten.
We hopen dat je met deze kleine tips veel kunt helpen om de misselijkheid van de zwangerschap die de meeste vrouwen voelen te verminderen. moms tijdens de zwangerschap van je toekomstige baby.
bibliografie:
- Lindblad AJ, Koppula S. Ginger voor misselijkheid en braken tijdens zwangerschap. Can Fam Physician. 2016 feb; 62 (2): 145. Beschikbaar op: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755634/
- Dabaghzadeh F, Khalili H, Dashti-Khavidaki S. Ginger voor de preventie of behandeling van door geneesmiddelen veroorzaakte misselijkheid en braken. Curr Clin Pharmacol. 2014; 9 (4): 387-94. PMID: 24218997
- Sanaati F, Najafi S, Kashaninia Z, Sadeghi M. Effect van gember en kamille op misselijkheid en braken veroorzaakt door chemotherapie in Iraanse vrouwen met borstkanker. Aziatische Pac J-kanker Prev. 2016; 17 (8): 4125-9.
- Campbell K, Rowe H, Azzam H, Lane CA. Het beheersen van misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap. J Obstet Gynaecol Can. 2016 dec; 38 (12): 1127-1137. doi: 10.1016 / j.jogc.2016.08.009. Beschikbaar op: //doi.org/10.1016/j.jogc.2016.08.009
- Bustes M, Venkataramanan R, Caritis S. Misselijkheid en braken van de zwangerschap - Wat is er nieuw? Auton Neurosci. 2017 jan; 202: 62-72. doi: 10.1016 / j.autneu.2016.05.002.Beschikbaar op: //doi.org/10.1016/j.autneu.2016.05.002
- Festin M. Misselijkheid en braken tijdens de vroege zwangerschap. BMJ Clin Evid. 2014 19 maart 2014. Beschikbaar op: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3959188/
- Herrell HE. Misselijkheid en braken tijdens zwangerschap. Am Fam-arts. 2014 15 juni; 89 (12): 965-70.
- Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. Een systematische review en meta-analyse van het effect en de veiligheid van gember bij de behandeling van zwangerschapsgerelateerde misselijkheid en braken. Nutr J. 2014 19 maart; 13: 20. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-20. Beschikbaar op: //nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-20
