Sterolen: voordelen en eigenschappen voor het hart
Het lijdt geen twijfel dat de relatie tussen niveaus van hoog cholesterolgehalte (met name LDL-cholesterol) kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, vooral de verschijning van verschillende cardiale of cardiovasculaire pathologieën veroorzaken.
Het is echter duidelijk (zoals door veel artsen, voedingsdeskundigen en gezondheidsspecialisten wordt beweerd) dat het handhaven van een gezond en uitgebalanceerd dieet en het volgen van een gezond dieet essentieel is voor een goede gezondheid van het hart.
In die zin heeft ook een goede variëteit aan wetenschappelijke studies aangetoond dat beide sterolen (of fytosterolen) als de plantaardige stanolen Ze helpen zowel het totale cholesterol als het LDL-cholesterol positief te verlagen.
Juist om deze belangrijke reden, vandaag gaan we weten wat het zijn voordelen van sterolen voor het hart.
Sterolen: voordelen en eigenschappen voor de gezondheid van het hart
de sterolen, naast andere basisaspecten, zijn in staat om de absorptie van cholesterol gedeeltelijk te remmen, dus ze zijn nuttig als het gaat om het verminderen van totaal cholesterol en LDL-cholesterol.
Dit komt voornamelijk door het feit dat sterolen ze grijpen in bij het metabolisme van vetten en dragen zo bij aan de controle van cholesterol.
Hoeveel sterolen per dag te consumeren?
Hoewel de consumptie van dit soort stoffen altijd door onze arts moet worden voorgeschreven, staat vast dat een dagelijkse consumptie van 2 g. van sterolen helpt bij het verlagen van hoge cholesterolwaarden, zolang, ja, deze consumptie wordt gehandhaafd met het nastreven van een gezond dieet met een laag gehalte aan verzadigde vetten. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
