Braken tijdens de zwangerschap: oorzaken en hoe ze te vermijden
De belangrijkste tekenen van zwangerschap variëren van vrouw tot vrouw, maar het is waar dat er sommigen zijn die onmiskenbaar degenen zijn die durven te denken dat er een zwangerschap bijna honderd procent zeker is.
de amenorroe het is een van de meest voorkomende tekenen sinds de conceptie van een baby impliceert dat de menstruatie stopt met verschijnen tijdens die negen maanden van de zwangerschap waarin de baby zich zal ontwikkelen tot zijn geboorte.
Een van de vele typische tekenen van een zwangerschap is de borstvergroting, treedt meestal op vanaf de eerste dagen van de regelvertraging en u kunt zelfs de meest gevoelige tepels opmerken en de kleur van de tepelhof zal donkerder zijn dan normaal.
Een ander van de precedenten die een zwangerschap beschuldigen zijn de ochtendmisselijkheid en braken. Veel aanstaande moeders hebben last van deze onaangename misselijkheid tijdens de eerste week en anderen hebben er last van samen met braken.
Het kan worden gezegd dat zelfs voordat zwangerschap wordt vermoed, ochtendmisselijkheid kan optreden als gevolg van het hoge niveau van gonadotropine dat het braaksel in de hersenstam beïnvloedt of dat progesteron de spieren van het spijsverteringskanaal ontspant, waardoor het gevoel van braken.
Waarom verschijnen tijdens de zwangerschap braken?
Zoals we al eerder hebben vermeld, heeft braken bij zwangere vrouwen te maken met hormonen zoals gonadotropine of progesteron, maar het beïnvloedt ook de emotionele factoren die ervoor zorgen dat ze tijdens de zwangerschap vaak voorkomen of verdwijnen. de 12 of 14 weken.
Zowel misselijkheid als braken kunnen op elk moment van de dag optreden, hoewel het vaker voorkomt in de ochtend.
Om de misselijkheid of braken tijdens de ochtenden te verlichten, moet je zonder haast opstaan, je kunt niet de ochtenduren zijn die van de ene naar de andere kant lopen, je zult je tijd nodig hebben, omdat de stress de misselijkheid verergert.
Heb wat toast met jam of crackers, zodat u de glycemische index opnieuw kunt instellen en misselijkheid kunt voorkomen.
Als de misselijkheid de hele dag verschijnt, probeer dan te eten met die voedingsmiddelen waar je echt de voorkeur aan geeft om anderen te vermijden die je weigert, je moet rekening houden met de hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten die voor de dag nodig zijn, eet langzaam en licht.
Het beste voedsel om braken te tolereren
Zijn er voedingsmiddelen die misselijkheid en zelfs braken kunnen verminderen? Wat zijn dat voedsel? Hier volgen enkele tips om het braken tijdens de zwangerschap te verminderen.
We hebben eerder uitgelegd dat braken een ander teken van zwangerschap is en dat ze meestal 's morgens verschijnen en zelfs de hele dag kunnen voorkomen.
We hebben ook vermeld waarom bepaalde symptomen optreden en welke factoren het uiterlijk van dergelijk braken verder kunnen veranderen.
We willen gedetailleerd beschrijven hoe een zwangere vrouw deze symptomen kan voorkomen en welk voedsel haar ten goede komt en welke haar schade zullen berokkenen aan het verschijnen van bepaalde symptomen.
Als u zwanger bent en u wilt de vervelende gevoelens van misselijkheid of overgeven vermijden die gedurende de dag optreden, moet u een adequaat dieet volgen, bepaalde voedingsmiddelen vermijden en ook andere aan uw dieet toevoegen.
De voedingsmiddelen die u in uw dieet kunt opnemen zonder risico op schade of een slecht gevoel zijn:
- Kip en gegrilde vis zonder vet worden meestal erg goed verdragen.
- Fruit zoals appels of ruwe peren.
- Gekookte rijst en pasta maar geen sauzen.
- De abrikozen- of perzikjam.
- Brood is de meest gunstige kruim.
- Geroosterde aardappel, gekookt of gepureerd.
- De natuurlijke yoghurt zonder aroma's.
- Koud of vast voedsel
We vermelden hieronder het voedsel dat u in uw dieet moet vermijden:
- Voedingsmiddelen die veel vet bevatten.
- Sommige vruchten of jam, afhankelijk van elke vrouw.
- De vloeistoffen moeten beetje bij beetje samen met de maaltijden worden ingenomen.
- De boter
