Dagelijkse waterbehoefte
de water Het is een van de essentiële voedingsmiddelen voor het leven. Vooral omdat het fundamenteel is in de realisatie, door ons organisme, van belangrijke functies voor het correct functioneren ervan.
Onder de verschillende Voordelen van drinkwater, we vinden dat onze temperatuur reguleert, helpt de huid gehydrateerd en jong te houden, helpt bij de eliminatie van toxines en neemt ook deel aan vele chemische reacties van het metabolisme, onder anderen.
Om deze reden, weet het hoeveel glazen water per dag drinken is essentieel, vooral bij het voorkomen van het voorkomen van het voorkomen van uitdrogingsverschijnselen.
Voor dit alles, zullen we je volgende vertellen over wat zijn de dagelijkse waterbehoeften.
Dagelijkse waterbehoefte
Artsen adviseren regelmatig 8 tot 10 glazen water per dag te drinken, wat overeenkomt met ongeveer 2 liter water per dag.
In deze zin, hoe hoger de luchtvochtigheid of warmte (weet meer over hoe Drink meer water in de zomer), meer water moet de persoon nemen.
Het is noodzakelijk om te weten dat deze aanbevelingen in het algemeen niet alleen voor de consumptie van water op zichzelf gebeuren, omdat we dat niet moeten vergeten, binnen de dagelijkse behoeften, we kunnen ons lichaam vocht geven via voedsel of andere dranken, zoals het geval is bij infusies. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicswater
