Waarom het niet goed is om lange tijd sandalen of slippers te dragen
Als de zomer komt, is het heel normaal dat we lange periodes op het strand of in het zwembad doorbrengen, zonnebaden of genieten van verfrissende momenten in het water, vooral als het erg heet is. Bovendien, met de komst van goed weer en vooral hoge temperaturen is het gebruikelijk dat we beginnen te gebruiken sandalen of flip flops, als een manier om je voeten koel te houden en overmatig zweet te vermijden als je andere soorten schoenen gebruikt (zoals sneakers of shirts, minder gebruikelijk tijdens de zomer).
Hoewel het een gebruikelijke praktijk is en door veel mensen gevolgd, vooral tijdens de vakantie, is de realiteit dat we worden geconfronteerd met een praktijk die niet wordt aanbevolen en helemaal niet wordt aanbevolen voor de gezondheid van onze voeten.
Waarom? Fundamenteel omdat sandalen of slippers hebben de neiging om de voet niet vast te houden zoals bijvoorbeeld schoenen, schoenen of shirts, zodat door het niet bieden van adequate ondersteuning de neiging bestaat om de vingers te krullen om ze vast te houden.
Als gevolg hiervan hebben we de neiging om kleinere stappen te nemen en ook een extra inspanning te leveren tijdens het lopen, dus spannen we de spieren en pezen continu aan, waarbij de plantaire fascia bijna overdreven wordt uitgerekt, waardoor pijn, vermoeidheid en ontsteking worden veroorzaakt .
Maar de gevolgen eindigen hier niet, sindsdien het risico van verwonding door het dragen van sandalen of slippers is veel groter, meer voorkomend zijn die bekend staan als kortdurende blessures, waaronder de pijn in de hielen en in de voetboog en verstuikingen. Andere soorten meer ernstige verwondingen kunnen ook optreden, zoals eeltknobbels of vergroot het risico op ongevallen trappen op of af gaan zoals struikelblokken of haken en ogen.
Het gebruik van sandalen of slippers goed
Volgens wat veel podotherapeuten aanbevelen, is het passender beperk het gebruik van slippers of sandalen alleen als we op stranden of zwembaden zijn, wat ons zal helpen onze voeten koel te houden, maar ongemak en verwonding te voorkomen in verband met een meer algemeen en langdurig gebruik (bijvoorbeeld gedurende een hele dag of vele uren per dag). Bovendien, Dit schoeisel moet de enkel en de wreef voldoende ondersteunen.
Over de basiskenmerken die perfecte sandaal moet vervullen, kunnen we het volgende noemen:
- zool: het moet gemaakt zijn van dik, semi-rigide en high-density materiaal, dat de slagen van loopstappen helpt dempen, en zal ook nuttig zijn om mogelijke ritten te vermijden als ze gemakkelijk buigen.
- Ergonomische vorm: pas beter aan op het loopvlak.
Een andere fundamentele aanbeveling is vermijd sandalen te goedkoop omdat ze kunnen worden gemaakt met ongezonde of giftige materialen en allergieën kunnen veroorzaken, omdat ze meer aan te raden zijn koop ze in winkels die gespecialiseerd zijn in schoeisel.
Wanneer is het niet aan te raden om sandalen te dragen?
Hoewel sandalen of slippers in feite een soort onschadelijke en niet erg gevaarlijke schoenen zijn wanneer ze alleen op tijd in het zwembad of op het strand worden gebruikt, zijn er bepaalde omstandigheden die het gebruik ervan zouden kunnen voorkomen, wat niet zo raadzaam is.
Bijvoorbeeld Ze zijn niet geschikt voor mensen met diabetes of problemen met de bloedsomloop, omdat het verminderen van de gevoeligheid van de voeten verwondingen kan veroorzaken en niet opvalt, met de voor de hand liggende risico's die dit met zich mee zou brengen. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.
