4 recepten voor voedzame babycompotes
Als je een moeder of vader bent geweest en je baby al een paar maanden oud is, is het zeer waarschijnlijk dat je al een ding hebt opgemerkt: afhankelijk van de kinderarts begint vroeg of laat het begin van solide en aanvullende voeding. Op dezelfde manier hangt het ook af of de kleine wel of niet moedermelk neemt.
Dus, bijvoorbeeld, als de baby geen moedermelk neemt en alleen voedt met formulemelk (ook bekend als complementaire melk), de meest voorkomende is om te beginnen met eten de eerste vruchten vanaf de vierde maand, terwijl het doorgaan met moedermelk gebruikelijk is om dit begin tot zes maanden uit te stellen.
En je weet wat ze zijn de eerste vruchten van de baby? De meest aanbevolen zijn die welke gemakkelijk te verteren zijn, gemakkelijk geassimileerd kunnen worden, een milde en zoete smaak hebben en ook een laag risico hebben om allergieën of intoleranties te veroorzaken.. In deze groep kunnen we vooral het peer, een zeer complete vrucht die rijk is aan aminozuren en meervoudig onverzadigde vetzuren; de appel, rijk aan vezels, water, vitaminen en mineralen; en de banaan, rijk aan koolhydraten en licht verteerbaar.
Op het moment dat je begint met het introduceren van de vrucht, is het het beste om baby single fruit pap aan te bieden, 3 of 4 dagen te blijven om te observeren of er sprake is van intolerantie of allergie en om te ontdekken of de baby het leuk vindt. Na die dagen kunnen we nog een ander fruit toevoegen en hetzelfde opnieuw doen: wacht nog 3 of 4 dagen. Als we bijvoorbeeld beginnen met de banaan, probeer dan de peer en dan de appel.
1. Apple-compote
Ingrediënten die je nodig hebt:
- 100 gr. van appel
- 1 tot 2 eetlepels water
Bereiding van appelcompote:
Was de appel goed en pel deze. Snijd het in bladen, verwijder de goudklompjes en de harde delen van de stam. Doe een beetje water in een pan, voeg de appel toe en kook 15 tot 20 minuten op laag vuur, af en toe roeren. Laat afkoelen en warm door de blender. Klaar!.
2. Compote van peer
Ingrediënten die je nodig hebt:
- 1 peer
- 1 tot 2 eetlepels water
Bereiding van perencompote:
Was de peer goed en pel deze, verwijder voorzichtig de klompjes en de hardere stam. Doe water in een pan, voeg de peer toe en laat 15 tot 20 minuten op laag vuur koken, af en toe roeren. Zet dan het vuur uit en als het warm is, gaat het door de blender. Lijst!.
3. Compote van peer en appel
Ingrediënten die je nodig hebt:
- 50 gr. van appel
- 1 peer
- 1 tot 2 eetlepels water
Bereiding van peren- en appelcompote:
Was de twee vruchten goed, verwijder de goudklompjes en de hardste stammen en snijd ze in plakjes. Doe nu water in een pan en voeg de appel en peer toe, sudderend gedurende 15 tot 20 minuten, af en toe roeren. Eenmaal gaar, zet het vuur uit en laat afkoelen om door de blender te gaan. Klaar!.
4. Compote van banaan, peer en appel
Ingrediënten die je nodig hebt:
- Halve banaan
- 50 gr. van appel
- 1 peer
- 1 tot 2 eetlepels water
Bereiding van compote van banaan, peren en appel:
Was de peer en de appel goed en schil ze door hun klompjes en afgeknotte stengels te verwijderen en snijd ze in plakjes. Schil nu de banaan, deel de helft en snijd het in stukken. Doe alle ingrediënten in het glas van de blender, voeg water toe en sla alles totdat het een crème of fruitpuree vormt. Klaar!. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. U kunt en mag het consult niet vervangen door een kinderarts. We adviseren u om uw vertrouwde kinderarts te raadplegen. topicsAanvullend voedsel Recepten voor baby's
