5 voordelen van pepermunt en hoe de infusie te maken

Wie heeft niet munt thuis, vooral in de keuken? De waarheid is dat het gebruikelijk is in de keuken, dankzij de ongelooflijke aromatische kracht van verse muntblaadjes. Aan de andere kant is het ook een van die planten met medicinale voordelen die altijd is gebruikt in de natuurlijke en populaire geneeskunde, als een huisremedie voor een breed scala aan aandoeningen en gezondheidsproblemen.

Het is een plant met de wetenschappelijke naam van Mentha Spicata, die tot dezelfde soort van het geslacht behoort Mentha. Vandaar dat het vaak de neiging heeft om verward te worden met de Mentha Piperita. Zoals bij deze, is het een kruid met een grote aromatische kracht, reden waarom het - naast de keuken - ook is gebruikt voor de bereiding van parfums, voor de intensiteit en versheid.

Als we kijken naar wat de belangrijkste voordelen van pepermunt zijn, kunnen we ons echt realiseren waarom het een van de meest gebruikte medicinale planten is geworden. Wat betreft de medicinale werking biedt het zelfs pijnstillende, ontstekingsremmende, carminerende, stimulerende, antiseptische en antispasmodische eigenschappen.

De voordelen van pepermunt

1. Een geweldige spijsvertering

Het is ongetwijfeld een van de meest populaire en bekende kwaliteiten van mint. Het is een plant met interessante voordelen en spijsvertering. Daarom is het gebruik ervan ideaal wanneer het moeilijk te verteren is (bijvoorbeeld voor zware spijsvertering), dankzij het feit dat het zowel gal- als maagsecreties kan stimuleren.

Het is ook nuttig als we krampjes en gas (flatulentie) hebben, die in veel gevallen zo irritant en pijnlijk zijn, dankzij de krampachtige en windafdrijvend eigenschappen ervan.

2. Ontspannende eigenschappen

Net als bij andere planten met spijsverteringseigenschappen (zoals kamille of groene anijs), is de waarheid dat pepermunt ook nuttig is als we nerveus zijn en we ons angstig of gestrest voelen, dankzij de ontspannende eigenschappen.

Bovendien lijdt het geen twijfel dat het nemen van de hete infusie van de pepermunt, terwijl we een beetje rusten en lezen of naar muziek luisteren, ons op een positieve manier zal helpen om de rust op een volledig natuurlijke manier te herstellen.

3. Handig voor het verlichten van hoofdpijn

Als u gewoonlijk last heeft van hoofdpijn of migraine, bent u misschien een vriend van de munt. En is dat een plant met ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen, helpt ongemak en pijn te verlichten.

Naast het nemen van uw infusie, voor zijn kalmerende en ontspannende actie, kunt u herbalists een kleine fles essentiële olie van munt kopen, en het op de tempel toepassen terwijl u een ontspannende massage doet.

4. Antiseptische kwaliteiten

Dankzij het gehalte aan essentiële oliën en polyfenolen biedt pepermunt antiseptische eigenschappen, een deugd die zich zeer positief bindt aan zijn antivirale en antischimmelwerking.

Daarom is het nuttig als er een tand- of mondprobleem is, en zelfs bij keelpijn, voor gorgelen. Aan de andere kant helpt het ook bij huidallergieën en huiduitslag.

5. Het verlicht ademhalingsaandoeningen

Wist je dat munt, zoals eucalyptus, werkt als een geweldige slijmoplossend middel? Daarom is het regelmatige gebruik ervan ook adequaat in het geval van verkoudheid en verkoudheid, ondanks dat het een niet zo bekende kwaliteit is, in vergelijking met de voordelen voor de spijsvertering.

Hoe dan ook, dankzij deze kwaliteit is ook nuttig in het geval van astma, die helpt om hun symptomen te verlichten.

Hoe de muntinfusie te maken

Een van de meest bruikbare opties als het gaat om het genieten van elk van de eigenschappen van de munt, is het maken van een prachtige infusie met de verse bladeren van deze plant. Ontdek hoe u dit eenvoudig en binnen een paar minuten kunt doen.

ingrediënten:

2 of 3 verse muntblaadjes
1 kopje water

Stappen om de muntinfusie te maken:

Doe in een pan het equivalent van een kopje water en leg het aan het vuur tot het kookt.
Vlak voordat het begint te koken, als het kookt, voeg je de muntblaadjes toe. Laat het 2 minuten koken.
Schakel na deze tijd het vuur uit, dek af en laat nog eens 3 minuten rusten.
Eindelijk stiekem en drink.

Hoe de muntinfusie te nemen, en wanneer:

Je kunt tot 3 kopjes van deze infusie per dag drinken. In geval van indigestie of gas, is het raadzaam om het na de maaltijd in te nemen, binnen het eerste half uur.

Afbeeldingen | Forest en Kim Starr / Ruta Kucinskaite / Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.