Zorgen voor gezondheid in de winter
Vandaag begint officieel winter, en hoewel er nog enkele dagen zijn om te kunnen beginnen met genieten van een waar en authentiek gezonde kerst, is het raadzaam enkele basistips te kennen die kunnen worden gevolgd zorg voor uw gezondheid in de winter.
En het is dat we worden geconfronteerd met een van de koudste tijden van het jaar, die wordt gekenmerkt door het combineren van het einde van het jaar met het begin van een ander, en als een van de koudste seizoenen.
Daarom is het gebruikelijk om ziek te worden van de griep of wat verkoudheid op te lopen, terwijl het tegelijkertijd ook gemakkelijk is voor onze ademhalingswegen om te worden beïnvloed door plotselinge veranderingen in temperatuur, koude en, in sommige gevallen, sneeuw.
Zorgen voor gezondheid in de winter
- Probeer het verdediging verhogen voor het immuunsysteem versterken en bescherm jezelf tegen verkoudheden, verkoudheden en verkoudheid.
- Blijf warm in het geval het koud is, vermijd plotselinge temperatuurschommelingen. In deze zin wordt het ten zeerste aanbevolen om warme douches te vermijden net voordat u naar buiten gaat.
- Kies voor een dieet rijk aan fruit en groenten.
- Vergeet niet om veel vloeistof te consumeren (water, sappen, infusen ...).
- Het is raadzaam om ginseng en koninginnengelei te nemen om de afweer te versterken en ons lichaam te beschermen tegen de typische omstandigheden en ziekten van deze tijd van het jaar.
In Naturalternativa | Home remedies voor de griep / Home remedies voor verkoudheid
