Hazelnoten: positief tegen hoog cholesterol en hartaandoeningen
Als er een is gedroogd fruit bij uitstek dat een aantal belangrijke heeft voordelen en eigenschappen voor de gezondheid, dat is (in aanvulling op noten), de hazelnoten.
Hoewel het hazelnoten Het zijn kenmerken van de herfst, want het ideale seizoen om ze te consumeren is in de maand november, gelukkig kunnen we ze bijna het hele jaar in winkels en hypermarkten vinden.
Niet voor niets is een van de hazelnootsoorten die het meest geconsumeerd en beroemd is geworden de Andalusische hazelnoot, die wordt gekenmerkt door zijn kleine en compacte uiterlijk.
Voordelen en eigenschappen van hazelnoten
de hazelnoot Het kan een ideaal droog fruit zijn in afslankende diëten, omdat het arm is aan verzadigde vetzuren, wat betekent dat het ook erg positief is tegen hoog cholesterolgehalte.
Het is ook rijk aan onverzadigde vetzuren, wat betekent dat het een zeer goed gedroogd fruit is om het begin van hart- en vaatziekten te bestrijden of te voorkomen.
Wat betreft de belangrijkste vitaminen en mineralen die we vinden in de hazelnoten, omvatten vitamine E, A en foliumzuur, evenals calcium en magnesium.
Gezien hun vezelgehalte helpen ze in gevallen van constipatie, op hetzelfde moment dat de calorische bijdrage zeer goed kan zijn om vermoeidheid en vermoeidheid te bestrijden.
Bovendien kan het een gedroogd fruit worden dat geschikt is voor mensen die lijden aan hartziekten, evenals om het cholesterolgehalte te verlagen. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
